Напишите нам
Автор коллекции: Lana Alex

Lana Alex

324 пина 2557 читателей

Beauty

Убираем Бока за 20 занятий

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в с...

Убираем Бока за 20 занятий

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. (...)

1 0 0
Здоровые продукты, от которых можно поправиться!

Обезжиренный йогурт

Как я уже говорила в само...

Здоровые продукты, от которых можно поправиться!

Обезжиренный йогурт

Как я уже (...)

2 0 5
Здоровые продукты, от которых можно поправиться!

Когда мы увлекаемся диетами и здоровым питанием...

Здоровые продукты, от которых можно поправиться!

Когда мы увлекаемся диетами и здоровым питанием (...)

0 0 4
Простая диета

Завтрак: овсянка
Перекус: яблоко
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп
П...

Простая диета

Завтрак: овсянка
Перекус: яблоко
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами (...)

10 0 19
Как составить правильный рацион

Организм человека не может нормально функционировать без обеспече...

Как составить правильный рацион

Организм человека не может нормально функционировать без (...)

3 0 7
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Е...

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. (...)

26 3 13
Продукты для набора мышечной массы, а не жировой!

Продукты для набора мышечной массы, а не жировой!

5 0 5
8 самых полезных фруктов

1. Банан. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сер...

8 самых полезных фруктов

1. Банан. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению (...)

3 0 11
Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов

1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому мож...

Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов

1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно (...)

2 0 12
Обертывания для похудения ног.

1) Обертывание с медом. Разогрейте в мисочке мед, добавьте желток...

Обертывания для похудения ног.

1) Обертывание с медом. Разогрейте в мисочке мед, добавьте желток (...)

3 0 7
"Скраб" для желудка

Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пище...

"Скраб" для желудка

Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от (...)

17 0 26
Сладкий омлет с яблоками

Калорийность на 100 г: 114.31 ккал
Б — 5.2
Ж— 3.81
У — 14.51

Ингре...

Сладкий омлет с яблоками

Калорийность на 100 г: 114.31 ккал
Б — 5.2
Ж— 3.81
У (...)

2 0 4
Все что нужно для мышечной массы.

Все что нужно для мышечной массы.

2 0 4
Как вкусно поддержать свое здоровье.

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:

К...

Как вкусно поддержать свое здоровье.

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:
(...)

0 0 7
5 шагов навстречу здоровому пищеварению.

1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, м...

5 шагов навстречу здоровому пищеварению.

1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, (...)

3 0 5
0 0 3
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках

Калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал...

Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках

Калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал
...)

5 1 8
Все вредное выведет рис!

Все вредное выведет рис!

3 0 11
Полезный список для худеющих! Что есть можно и даже нужно
Салаты (заправлять желательно оливковым м...

Полезный список для худеющих! Что есть можно и даже нужно
Салаты (заправлять желательно оливковым (...)

0 0 9
Диета 10 продуктов

Диета 10 продуктов

3 0 5
Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!

Итак, для обертывания нам по...

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!

Итак, для обертывания нам (...)

10 0 15
Похудеть без диет :
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. Нельзя морить себя голодом. Наш чутк...

Похудеть без диет :
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. Нельзя морить себя голодом. Наш чуткий (...)

9 0 18
5 причин выпить воду с лимоном натощак утром:

Иммунитет
Ты укрепишь иммунную систему. Лимон бога...

5 причин выпить воду с лимоном натощак утром:

Иммунитет
Ты укрепишь иммунную систему. Лимон (...)

1 0 6
18+