Напишите нам
Автор коллекции: Simona

Simona

1736 пинов 325 читателей

ВКУСНЯШКИ

5. Грудка в овсянке 

Итого на 100 грамм - 88.24 ккал: Белки- 15.53 Жиры - 1.6Углеводы - 2.64...

5. Грудка в овсянке

Итого на 100 грамм - 88.24 ккал: Белки- 15.53 Жиры - 1.6Углеводы - 2.64
(...)

0 0 1
4. Курогрудка в томатно-медовом маринаде 

Итого на 100 грамм - 130.64 ккал: Белки- 20.92 Жиры - 2...

4. Курогрудка в томатно-медовом маринаде

Итого на 100 грамм - 130.64 ккал: Белки- 20.92 Жиры - (...)

0 0 2
2. Куриное филе в лимонно-соевом маринаде 

Итого на 100 грамм - 121.11 ккал: Белки- 20.58 Жиры -...

2. Куриное филе в лимонно-соевом маринаде

Итого на 100 грамм - 121.11 ккал: Белки- 20.58 Жиры - (...)

0 0 1
1. Куриное филе с грибами запеченное в йогурте 

Итого на 100 грамм - 82.76 ккал: Белки- 13.11 Жир...

1. Куриное филе с грибами запеченное в йогурте

Итого на 100 грамм - 82.76 ккал: Белки- 13.11 Жиры (...)

0 0 1
Куpица, запеченная с апельсинами 
Забирай себе  

на 100грамм - 154.03 ккалБ/Ж/У - 12.42/10.69/2....

Куpица, запеченная с апельсинами
Забирай себе

на 100грамм - 154.03 ккалБ/Ж/У - (...)

0 0 1
Рыба, запеченная с пoмидорами и сыром  

Тот самый случай, когда простейшая технология приносит от...

Рыба, запеченная с пoмидорами и сыром

Тот самый случай, когда простейшая технология приносит (...)

0 0 1
1.  Низкокалорийный супчик  

Итого на 100 грамм - 84.75 ккал: Белки- 3.82Жиры - 4.55Углеводы - 8....

1. Низкокалорийный супчик

Итого на 100 грамм - 84.75 ккал: Белки- 3.82Жиры - 4.55Углеводы - 8.26 (...)

0 0 0
2. Куриное филе запеченное с медом и соевым соусом 

 На 100 гр - 170.72 ккал  белки - 18.68  жиры...

2. Куриное филе запеченное с медом и соевым соусом

На 100 гр - 170.72 ккал белки - 18.68 жиры - (...)

0 0 1
1.  Курица в соусе терияки  

 На 100 гр - 143.38 ккал  белки - 20.51 жиры - 3.57 углеводы - 7.47...

1. Курица в соусе терияки

На 100 гр - 143.38 ккал белки - 20.51 жиры - 3.57 углеводы - 7.47 (...)

0 0 2
Скyмбрия, запеченная под овощам - невероятно вкусно! 
на 100грамм - 135.2 ккалБ/Ж/У - 12.13/8.57/2....

Скyмбрия, запеченная под овощам - невероятно вкусно!
на 100грамм - 135.2 ккалБ/Ж/У - 12.13/8.57/2.39
...)

0 0 1
2. Тушеная курица со сладким перцем 
 На 100 гр - 75 ккал  белки – 12  жиры – 1  углеводы – 5  
Ин...

2. Тушеная курица со сладким перцем
На 100 гр - 75 ккал белки – 12 жиры – 1 углеводы – 5
(...)

0 0 2
1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "по-французски" 
 На 100 гр - 72 ккал...

1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "по-французски"
На 100 гр - 72 ккал белки – (...)

0 0 1
6. Стручковая фасоль, низкокалорийный гарнир! 
на 100грамм - 49.82 ккалБ/Ж/У - 3.22/2.21/4.37 

И...

6. Стручковая фасоль, низкокалорийный гарнир!
на 100грамм - 49.82 ккалБ/Ж/У - 3.22/2.21/4.37

...)

0 0 1
3. Гарнир для куриной грудки 
на 100грамм - 51.9 ккалБ/Ж/У - 2.01/0.26/10.54 

Ингредиенты: 
Мор...

3. Гарнир для куриной грудки
на 100грамм - 51.9 ккалБ/Ж/У - 2.01/0.26/10.54

Ингредиенты: (...)

0 0 3
2. Помидоры по-корейски. Это лёгкий гарнир добавит пикантности любому рыбному или мясному блюду 
на...

2. Помидоры по-корейски. Это лёгкий гарнир добавит пикантности любому рыбному или мясному блюду
на (...)

0 0 2
1. Витаминный гарнир: идеальное дополнение к мясу 
на 100грамм - 48.25 ккалБ/Ж/У - 2.07/1.63/6.57...

1. Витаминный гарнир: идеальное дополнение к мясу
на 100грамм - 48.25 ккалБ/Ж/У - 2.07/1.63/6.57
(...)

1 0 2
Филe, запeченное в молоке, от Джейми Оливера 
Итого на 100 грамм - 143.77 ккал: Белки- 16.90 Жиры -...

Филe, запeченное в молоке, от Джейми Оливера
Итого на 100 грамм - 143.77 ккал: Белки- 16.90 Жиры (...)

0 0 1
5. Сливочный соус с куркумой 
Куркума — игривая индийская специя, которая способна украсить любое б...

5. Сливочный соус с куркумой
Куркума — игривая индийская специя, которая способна украсить любое блюдо. (...)

0 0 1
5. Идеальный обед: картофельно-рыбная запеканка 

 На 100 гр - 79.59 ккал  белки - 8.64  жиры - 2....

5. Идеальный обед: картофельно-рыбная запеканка

На 100 гр - 79.59 ккал белки - 8.64 жиры - 2.23 (...)

1 0 0
4. Брокколи с творожно-чесночным соусом: низкокалорийный обед 

 На 100 гр - 63.5 ккал  белки - 8....

4. Брокколи с творожно-чесночным соусом: низкокалорийный обед

На 100 гр - 63.5 ккал белки - 8.2 (...)

1 0 0
4. Куриные котлетки с гречневой крупой - подойдут на обед и даже ужин! 
129 ккал на 100 грамм 

И...

4. Куриные котлетки с гречневой крупой - подойдут на обед и даже ужин!
129 ккал на 100 грамм

...)

0 0 0
3. Рагу с гречкой и овощами - прекрасное блюдо, которое можно кушать как на завтрак, так и на ужин!...

3. Рагу с гречкой и овощами - прекрасное блюдо, которое можно кушать как на завтрак, так и на ужин! 86 ккал на 100 (...)

0 0 2
2. Гречка с кабачком, грибами и луком 
55 ккал на 100 грамм 

Ингредиенты: 

• гречневая крупа...

2. Гречка с кабачком, грибами и луком
55 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

• (...)

0 0 2
1. Гречка с помидорами: просто и питательно 
67 ккал на 100 грамм 

Ингредиенты: 

● Гречневая...

1. Гречка с помидорами: просто и питательно
67 ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

...)

0 0 2
Острая паста с кyрицей 
На 100 гр - 120.38 ккал белки - 19.87 жиры - 3.01 углеводы - 5.00 

Ингре...

Острая паста с кyрицей
На 100 гр - 120.38 ккал белки - 19.87 жиры - 3.01 углеводы - 5.00

(...)

1 0 1
18+