Простые растяжки для зажатых плеч
Все четыре плечевые сустава должны работать надлежащим образом и эффективно, чтобы иметь безболезненный функциональный диапазон движения.
Простые растяжки для зажатых плеч
Все четыре плечевые сустава должны работать надлежащим образом и эффективно, чтобы иметь безболезненный функциональный диапазон движения.
Простые растяжки для зажатых плеч
Все четыре плечевые сустава должны работать надлежащим образом и эффективно, чтобы иметь безболезненный функциональный диапазон движения.
Простые растяжки для зажатых плеч
Все четыре плечевые сустава должны работать надлежащим образом и эффективно, чтобы иметь безболезненный функциональный диапазон движения.
Простые растяжки для зажатых плеч
Все четыре плечевые сустава должны работать надлежащим образом и эффективно, чтобы иметь безболезненный функциональный диапазон движения.
Простые растяжки для зажатых плеч
Все четыре плечевые сустава должны работать надлежащим образом и эффективно, чтобы иметь безболезненный функциональный диапазон движения.
Упражнения для глаз (для предотвращения близорукости)
Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час.
Время: от 3 до 5 минут
Исходное положение: сядьте на стул со спинкой или в кресло, расслабьтесь.
1. Отклонитесь назад, глубоко вдохните. Подавшись вперед, выдохните.
2. Откиньтесь на спинку стула, прикройте глаза. Сильно зажмурьтесь, после чего откройте глаза и вернитесь в исходное положение.
3. Положите руки на пояс и поверните голову вправо. Постарайтесь увидеть локоть правой руки. Повторите в левую сторону. Вернитесь в исходное положение.
4. Посмотрите вверх. Вращайте глазами по часовой стрелке и против нее.
5. Вытяните руки перед собой. Не отводя взгляда от кончиков пальцев, вдохните, поднимая руки вверх. Опускайте руки на выдохе. Головой не двигать!
Кaк это ни удивитeльно, но рaскрутить многие жизнeнные проблeмы, в том числе и проблeмы со здоровьeм, — можно простым вращeнием тeла по чaсовой стрeлке (когда мы вращaемся по чaсовой стрeлке, то по физике - прaвило бурaвчика – мы закaчиваем в свою структуру – Прану Неба).
Когда мы вращаемся против часовой стрелки – мы закачиваем в свою структуру (в свои меридианы) – Прану Земли.
Происходит интенсивная закачка Праны с выключением линейного Ума.
Линейный Ум перестает контролировать меридианы (энергетические тела). Они тут же, получив мощную дозу жизненной силы, начинают обновляться.
Крутиться надо с радостным чувством освобождения. Хорошо бы вращаться со смехом до полного удовлетворения.
Объясняется это тем, что все биологические молекулы вращают плоскость поляризации влево, этим они отличаются от инопланетных биомолекул. Чакры — энергетические центры всех живых существ, включая растения и одноклеточных животных, вращаются, естественно, влево, по солнцу, посолонь. Обряды у разных народов также включают такие вращения. Великие мусульманские мистики суфии могут много часов вращаться на одном месте, пока не достигнут состояния освобождения. Маленькие дети также любят кружиться и кувыркаться.
При снижении скорости вращения чакр уменьшается биополе
В повседневной жизни мы наполняемся ненужным психическим напряжением, слыша: «закрутился на работе!» Это не значит, что человек много раз повернул направо. Нет, это значит, что скорость вращения чакр падает к концу дня и человек устает. Тормозят депрессивные факторы – стресс, психические зажимы и подавление человека человеком. При этом уменьшаются объем и напряжение биополя человека, и он становится уязвимее для разных патологических факторов.
Депрессивные состояния — это предболезнь. Болезни — это стойкие тени в ауре человека, это и есть закрутки. При вращении по ходу мы просто усиливаем естественное движение энергии в чакрах.
Если эти упражнения выполнять постепенно, правильно и регулярно, ......
Как изменить форму и уменьшить нос с помощью упражнений
Форму носы мы получаем в подарок от природы. Большинству не нравится форма своего носа, ведь это может быть нос картошкой или курносый, с горбинкой или небольшой пуговкой.
Часто бывает, что в молодости у вас был нормальный нос, но с возрастом хрящ начинает расти, а кончик, при этом, опускаться.
Отчаиваться по этому поводу не стоит, потому что есть простые упражнения, которые помогут вам справиться с этой проблемой.
Конечно, хирургическим путём можно решить все проблемы, но далеко не каждая женщина хочет ложиться под нож. Поэтому были разработаны специальные упражнения, которые смогут помочь изменить форму носа.
Естественно, радикально изменить ситуацию вы не сможете, но сделать его чуть меньше, утончённое, это вполне реально. На женских форумах очень активно обсуждается эта методика, и дамы, которые её испробовали на себе, утверждают, что форма носа действительно меняется.
Ну, что, попробуем?
Упражнения элементарные, специально на них не надо тратить время, делайте их на рабочем месте.
Первое упражнение. Указательными пальцами сожмите ноздри на 3-5 минут, при этом дышите ртом. Повторяйте это упражнение три раза в день.
Второе упражнение необходимо делать за столом так, чтобы локти были на столе. Указательными пальцами сожмите кончик носа и приподнимите его. Держа нос в таком положении, сожмите губы трубочкой и постарайтесь ими как бы достать до носа.
Таким образом «тренируем» нос, и, кстати, такое упражнение поможет подтянуть мышцы лица, и избавить вас от носогубных впадин, а также поправит овал лица. Повторяйте упражнение до 40 раз, два раза в день.
Если, после этого упражнения, вы заметите, что нос немного отёк, не беспокойтесь, это нормально, значит процесс идёт. А отек пройдет очень быстро.
Третье упражнение. Для него нам понадобятся использованные пакетики от чая. Охладите их в холодильнике (не в морозилке), приложите к крыльям носа и плотно прижмите их на несколько минут. В течение дня, это упражнение необходимо повторять как можно чаще, или при любом удобном случае.
