Напишите нам
Автор коллекции: Олеся Куштан

Олеся Куштан

10 пинов 8 читателей

Спорт

7 способов быстро сбросить пару килограммов1. Увеличь интенсивность тренировок. После более длительн...

7 способов быстро сбросить пару килограммов1. Увеличь интенсивность тренировок. После более длительных и усиленных (...)

0 0 0
Ленивая зарядка, для тех кто не успевает

1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек. 

2. Вст...

Ленивая зарядка, для тех кто не успевает

1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.

...)

0 0 0
Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах
 Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро...

Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах
Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить (...)

0 0 0
40 раз пресс 60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию. 20 повор...

40 раз пресс 60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию. 20 повороты. убирает (...)

0 0 0
Упражнения для стройных ног. Готовим ножки к лету- оно уже скоро ;)
● Для формирования красивой фор...

Упражнения для стройных ног. Готовим ножки к лету- оно уже скоро ;)
● Для формирования красивой формы (...)

0 0 0
Простые упражнения чтобы убрать бока

1. Движения корпусом из стороны в сторону 
Группы мышц: кос...

Простые упражнения чтобы убрать бока

1. Движения корпусом из стороны в сторону
Группы мышц: (...)

0 0 0
КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ

Разработана особая техника упражнений,...

КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ

Разработана особая техника упражнений, (...)

0 0 0
1.ДИНАМИЧНЫЕ И ЭФФЕТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ЖИВОТА И НОГ 
Упражнение 1
1) Ляг на спину, подними...

1.ДИНАМИЧНЫЕ И ЭФФЕТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ЖИВОТА И НОГ
Упражнение 1
1) Ляг на спину, подними (...)

0 0 0
Убираем жировые отложения на талии.

Станьте на правую ногу, левую – вытяните назад. Спину держите...

Убираем жировые отложения на талии.

Станьте на правую ногу, левую – вытяните назад. Спину держите (...)

0 0 0
твоя идеальная фигура - Шесть упражнений для пресса

твоя идеальная фигура - Шесть упражнений для пресса

0 0 0
18+