Напишите нам
Автор коллекции: Анна Горшкова

Анна Горшкова

38 пинов 32 читателя

болит спина и бедро

Эта поза особенно полезна женщинам во время менструации, она регулирует работу яичников и органов бр...

Эта поза особенно полезна женщинам во время менструации, она регулирует работу яичников и органов брюшной полости, (...)

0 0 0
Падахастасана - поза максимальной растяжки задних поверхностей ног.Асана эффективно снимает стресс,...

Падахастасана - поза максимальной растяжки задних поверхностей ног.Асана эффективно снимает стресс, состояние (...)

0 0 0
Как избавиться от болей в спине и позвоночнике
 

Одной из часто встречающихся проблем, связанных...

Как избавиться от болей в спине и позвоночнике


Одной из часто встречающихся проблем, (...)

0 0 0
Лучшие 4 упражнения для раскачки большой спины

#1 Тяга штанги в наклоне

Это упражнение относит...

Лучшие 4 упражнения для раскачки большой спины

#1 Тяга штанги в наклоне

Это (...)

0 0 0
Скручивание у стены

Воздействие: позвоночник, мышцы спины, живота и бедер.

Встаньте на расстоя...

Скручивание у стены

Воздействие: позвоночник, мышцы спины, живота и бедер.

Встаньте (...)

0 0 0
Асана укрепляет, удлиняет и тонизирует мышцы ног, позвоночник и мышцы вокруг тазобедренного сустава,...

Асана укрепляет, удлиняет и тонизирует мышцы ног, позвоночник и мышцы вокруг тазобедренного сустава, улучшает (...)

0 0 0
Упражнения для спины 

Крепкая мускулатура спины поддерживает позвоночник. А с правильной осанкой...

Упражнения для спины

Крепкая мускулатура спины поддерживает позвоночник. А с правильной осанкой у (...)

0 0 0
Как сделать ноги стройными за 15 минут?

Пять несложных упражнений для ног и ягодиц, которые помог...

Как сделать ноги стройными за 15 минут?

Пять несложных упражнений для ног и ягодиц, которые помогут (...)

0 0 0
Сукхасана
Сукхасана (или Удобная поза) - идеальная для начала занятия, настраивает на практику и ос...

Сукхасана
Сукхасана (или Удобная поза) - идеальная для начала занятия, настраивает на практику и (...)

0 0 0
Поза Бабочки - Баддха Конасана - очень полезна для женского здоровья. Она улучшает кровообращение ор...

Поза Бабочки - Баддха Конасана - очень полезна для женского здоровья. Она улучшает кровообращение органов малого (...)

0 0 0
Как избавиться от боли в плечах и шеи.

Находясь долгое время в сидячем положении за компьютером м...

Как избавиться от боли в плечах и шеи.

Находясь долгое время в сидячем положении за компьютером (...)

0 0 0
Как избавиться от боли в плечах и шеи.

Находясь долгое время в сидячем положении за компьютером м...

Как избавиться от боли в плечах и шеи.

Находясь долгое время в сидячем положении за компьютером (...)

0 0 0
Как избавиться от боли в плечах и шеи.

Находясь долгое время в сидячем положении за компьютером м...

Как избавиться от боли в плечах и шеи.

Находясь долгое время в сидячем положении за компьютером (...)

0 0 0
Как избавиться от боли в плечах и шеи.

Находясь долгое время в сидячем положении за компьютером м...

Как избавиться от боли в плечах и шеи.

Находясь долгое время в сидячем положении за компьютером (...)

0 0 0
Асана растягивает подколенные сухожилия, внутренние и задние поверхности ног, удлиняет и укрепляет п...

Асана растягивает подколенные сухожилия, внутренние и задние поверхности ног, удлиняет и укрепляет позвоночник, (...)

0 0 0
*Уттанасана*
Наклон вперед из положения стоя.
Техника выполнения
Встаньте в Тадасану (позу Горы)...

*Уттанасана*
Наклон вперед из положения стоя.
Техника выполнения
Встаньте в Тадасану (позу (...)

0 0 0
Неправильная осанка? Определяем проблемы и находим решение.

Если у вас:
1.Вытянутая вперед голов...

Неправильная осанка? Определяем проблемы и находим решение.

Если у вас:
1.Вытянутая вперед (...)

0 0 0
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ БЕДЕР

1. Педалирование. "Велосипед".

Лягте на спину, ногами выполняйте...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ БЕДЕР

1. Педалирование. "Велосипед".

Лягте на (...)

0 0 0
Как сесть на шпагат. Упражнения на растяжку
-------------------------------------------------------...

Как сесть на шпагат. Упражнения на растяжку
------------------------------------------------------------
...)

0 0 0
6. Супта Вирасана
поза Героя лежа 
Сядьте в Вирасану. Таз опустите точно между стоп. Отклонитесь н...

6. Супта Вирасана
поза Героя лежа
Сядьте в Вирасану. Таз опустите точно между стоп. Отклонитесь (...)

0 0 0
Комплекс упражнений на каждый день.Упражнения выполняются каждый день. Освновная нагрузка на ягодицы...

Комплекс упражнений на каждый день.Упражнения выполняются каждый день. Освновная нагрузка на ягодицы, бедра, живот (...)

0 0 0
Как сделать ягодицы округлыми.

Округлые ягодицы притягивают мужские взгляды, как магнит. Еще бы,...

Как сделать ягодицы округлыми.

Округлые ягодицы притягивают мужские взгляды, как магнит. Еще бы, (...)

0 0 0
Идеальные пропорции женского тела – сказка для взрослых. В природе нет, и не может быть некоего этал...

Идеальные пропорции женского тела – сказка для взрослых. В природе нет, и не может быть некоего эталона для всех. (...)

0 0 0
«Галифе» или так называемые «ушки» на бедрах - проблема, хорошо знакомая даже очень стройным женщина...

«Галифе» или так называемые «ушки» на бедрах - проблема, хорошо знакомая даже очень стройным женщинам.

...)

0 0 0
«Галифе» или так называемые «ушки» на бедрах - проблема, хорошо знакомая даже очень стройным женщина...

«Галифе» или так называемые «ушки» на бедрах - проблема, хорошо знакомая даже очень стройным женщинам.

...)

0 0 0
18+