Напишите нам
Автор коллекции: Таисия Певчих

Таисия Певчих

32 пина 22 читателя

красота тела

Ленивая зарядка, для тех кто не успевает

1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек. 

2. Вст...

Ленивая зарядка, для тех кто не успевает

1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.

...)

0 0 0
Очень эффективным средством по борьбе с "жирком" на животе являются обертывания, которые стимулируют...

Очень эффективным средством по борьбе с "жирком" на животе являются обертывания, которые стимулируют (...)

0 0 0
Несколько эффективных упражнений от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, мак...

Несколько эффективных упражнений от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, (...)

0 0 1
«Галифе» или так называемые «ушки» на бедрах - проблема, хорошо знакомая даже очень стройным женщина...

«Галифе» или так называемые «ушки» на бедрах - проблема, хорошо знакомая даже очень стройным женщинам. Как (...)

0 0 0
Делаем себе талию.

1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплет...

Делаем себе талию.

1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы (...)

0 0 1
для увеличения груди

для увеличения груди

0 0 0
Убрать жир с низа живота: для новичков

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс...

Убрать жир с низа живота: для новичков

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс (...)

0 0 0
Как добиться красивых бедер, пресса и икр?
Предлагаемый комплекс состоит из простых, но очень эффек...

Как добиться красивых бедер, пресса и икр?
Предлагаемый комплекс состоит из простых, но очень эффективных (...)

0 0 1
Для ног

Для ног

0 0 1
К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальны...

К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений (...)

0 0 1
Упражнения для похудения бедер в положении сидя

Упражнение 1. «Шагаем ягодицами». Сядьте на ковер...

Упражнения для похудения бедер в положении сидя

Упражнение 1. «Шагаем ягодицами». Сядьте на ковер (...)

0 0 1
Sexy Abs - Плоский живот ! Тренировка на 10 мин. | KatyaEnergy

Sexy Abs - Плоский живот ! Тренировка на 10 мин. | KatyaEnergy

0 0 0
Упражнения для похудения бедер: нет дряблым ягодицам!
Существенно портят форму бедер дряблые ягодиц...

Упражнения для похудения бедер: нет дряблым ягодицам!
Существенно портят форму бедер дряблые ягодицы, (...)

0 0 0
Ноги

Ноги

0 0 1
Чтобы живот стал плоским и упругим.

Чтобы живот стал плоским и упругим.

0 0 0
Коснуться пятки!

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и ум...

Коснуться пятки!

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и (...)

0 0 1
10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips!

10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips!

0 0 0
упражнения для плоского живота♥

упражнения для плоского живота♥

0 0 2
Обертывания для груди
Обертывания для груди бывают холодными и горячими, которые одинаково тонизиру...

Обертывания для груди
Обертывания для груди бывают холодными и горячими, которые одинаково тонизирующе (...)

0 0 1
40 раз пресс 
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию. 
20 п...

40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 (...)

0 0 0
Красивые ягодицы: упражнения

Красивые ягодицы: упражнения

0 0 0
Эффективные упражнения для ног 
1. Необходимо стоя подняться на носках около тридцати раз, потом пе...

Эффективные упражнения для ног
1. Необходимо стоя подняться на носках около тридцати раз, потом (...)

1 0 0
домашние средства от целлюлита
Кофейный скраб от целлюлита 
1 стакан сахара (коричневого или белог...

домашние средства от целлюлита
Кофейный скраб от целлюлита
1 стакан сахара (коричневого или (...)

1 0 0
Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам. 

Выполняйте эти упражнения к...

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.

Выполняйте эти упражнения (...)

0 0 0
Тонкая талия. Упражнения.
Каждое упражнение рассчитано на два подхода по 15 раз. 
●Махи коленом
И...

Тонкая талия. Упражнения.
Каждое упражнение рассчитано на два подхода по 15 раз.
●Махи коленом
...)

0 0 0
18+