Напишите нам
Автор коллекции: Юлька Петрова

Юлька Петрова

33 пина 15 читателей

спорт вокруг меня

Упражнения на пресс

Упражнения на пресс

0 0 0
Несколько вещей, которые стоит купить в аптеке, даже если вы здоровы.

1. Дегтярное мыло.
Натурал...

Несколько вещей, которые стоит купить в аптеке, даже если вы здоровы.

1. Дегтярное мыло.
(...)

0 0 0
таблица

таблица

0 0 0
таблица

таблица

0 0 0
Сжигаем калории!!

Сжигаем калории!!

0 0 0
8 ШАГОВ К ХОРОШЕМУ МЕТАБОЛИЗМУ
(«Science-Health»)

1. Силовые упражнения
Наше тело сжигает калор...

8 ШАГОВ К ХОРОШЕМУ МЕТАБОЛИЗМУ
(«Science-Health»)

1. Силовые упражнения
Наше тело (...)

0 0 0
Стройность березки – это реально! (Несколько упражнений для коррекции осанки)

Вы, наверное, не ра...

Стройность березки – это реально! (Несколько упражнений для коррекции осанки)

Вы, наверное, не раз (...)

0 0 0
система HIIT 
- Основные понятия:
1. Тело состоит из мышц и жира (кости, внутренности и прочее мы...

система HIIT
- Основные понятия:
1. Тело состоит из мышц и жира (кости, внутренности и прочее мы (...)

0 0 0
★ Красота груди даётся не только от природы, - для достижения идеальной формы можно приложить и собс...

★ Красота груди даётся не только от природы, - для достижения идеальной формы можно приложить и собственные (...)

7 0 34
Пресс-правила 

- Не занимайтесь прессом, не проконсультировавшись с тренером, желательно имеющим...

Пресс-правила

- Не занимайтесь прессом, не проконсультировавшись с тренером, желательно имеющим (...)

0 0 2
Шаг икроножные мышцы
Встаньте прямо, лицом к стулу, поставьте правую ногу на сиденье ближе к центру...

Шаг икроножные мышцы
Встаньте прямо, лицом к стулу, поставьте правую ногу на сиденье ближе к центру. (...)

0 0 0
Нижнее скручивание прямая мышца живота
Лежа на полу, согните ноги и поднимите так, чтобы голени ока...

Нижнее скручивание прямая мышца живота
Лежа на полу, согните ноги и поднимите так, чтобы голени оказались (...)

0 0 0
не забываем ухаживать за своим бюстом !!!

Достаточно эффективным для красивой формы груди являетс...

не забываем ухаживать за своим бюстом !!!

Достаточно эффективным для красивой формы груди является (...)

0 0 4
ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ!!!

10-15 раз приподымаешь ноги (пяточки должны быть вместе)
задерживаешь на 10...

ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ!!!

10-15 раз приподымаешь ноги (пяточки должны быть вместе)
задерживаешь на (...)

0 0 3
Избавляем бедра от лишнего веса.
Сядьте спиной к стулу, но не далее, чем на 10 см.
Возьмитесь рука...

Избавляем бедра от лишнего веса.
Сядьте спиной к стулу, но не далее, чем на 10 см.
Возьмитесь руками (...)

0 0 3
К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальны...

К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений (...)

0 0 2
Секреты красоты: 
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКО...

Секреты красоты:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! (...)

0 0 2
Секреты красоты: 
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКО...

Секреты красоты:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! (...)

0 0 1
Секреты красивой осанки 
От осанки зависит правильность и красота движений каждого из нас. Причина...

Секреты красивой осанки
От осанки зависит правильность и красота движений каждого из нас. Причина плохой (...)

0 0 1
Как похудеть: 
• Попа = 50 приседаний 
• Руки = 20 поднятий 
• Пресс = 50 раз 
• Ноги = 3 минуты...

Как похудеть:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги (...)

1 0 0
Схема растяжки

Схема растяжки

1 0 0
Упражнения для пресса

Упражнения для пресса

0 0 0
И так, начнем с самого простого:
1. ножницы.голова приподнята, ноги под углом 50-60 градусов от пол...

И так, начнем с самого простого:
1. ножницы.голова приподнята, ноги под углом 50-60 градусов от пола.и (...)

0 0 0
Комплекс упражнений для увеличения женского бюста1. Улучшить осанку (сутулость способствует отвисани...

Комплекс упражнений для увеличения женского бюста1. Улучшить осанку (сутулость способствует отвисанию грудей), (...)

0 0 0
Как убрать "ушки" на бедрах.

1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выпо...

Как убрать "ушки" на бедрах.

1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену (...)

0 0 0
18+