Напишите нам
Автор коллекции: ellena

ellena

213 пинов 27 читателей

fitness pics

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.
6. Живот и позвоночник
Сядьт...

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.
6. Живот и позвоночник
Сядьте (...)

0 0 0
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.
5. Смыкание стоп и ладоней
Л...

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.
5. Смыкание стоп и ладоней
(...)

0 0 0
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.
4. Улучшаем капиллярное крово...

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.
4. Улучшаем капиллярное (...)

1 0 0
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.
3. Упражнение «Золотая рыбка»...

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.
3. Упражнение «Золотая рыбка»
(...)

0 0 0
Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 минут каждый день

Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 минут каждый день

0 0 1
6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.
1. Жесткая постель
Искривление...

6 хитростей, из-за которых японцы стали самой здоровой нацией в мире.
1. Жесткая постель
Искривление (...)

0 0 0
Как снять напряжение в спине.
Упражнение поможет вам снять болевые ощущения в мышцах спины.
Встань...

Как снять напряжение в спине.
Упражнение поможет вам снять болевые ощущения в мышцах спины.
Встаньте (...)

0 0 0
Японская гимнастика живота - "Petankoo": Тонкая талия и крепкий мышечный корсет за 5 минут...

Японская гимнастика живота - "Petankoo": Тонкая талия и крепкий мышечный корсет за 5 минут в день.
(...)

0 0 0
Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

1. Движение коленом наружу 

Пусть вас не обманы...

Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

1. Движение коленом наружу

Пусть вас (...)

1 0 0
Ролик

Для чего: укрепление позвоночника, улучшение кровообращения в нем, а также снятие напряженн...

Ролик

Для чего: укрепление позвоночника, улучшение кровообращения в нем, а также снятие (...)

1 0 0
Молоток

Для чего: расслабление позвоночника, особенно в области лопаток. Выполняется в паре с упр...

Молоток

Для чего: расслабление позвоночника, особенно в области лопаток. Выполняется в паре с (...)

0 0 0
Потягивание

Для чего: разгрузка и расслабление. 

Как выполнять: лежим на спине. Скрещиваем па...

Потягивание

Для чего: разгрузка и расслабление.

Как выполнять: лежим на спине. (...)

1 0 0
Скручивания

Для чего: увеличение подвижности и гибкости позвоночника, растяжение мышц и даже умен...

Скручивания

Для чего: увеличение подвижности и гибкости позвоночника, растяжение мышц и даже (...)

1 0 0
Зародыш

Для чего: компенсация прогиба позвоночника — после сильного прогиба назад нужно обязатель...

Зародыш

Для чего: компенсация прогиба позвоночника — после сильного прогиба назад нужно обязательно (...)

1 0 0
Сфинкс + Кобра

Для чего: укрепление спины, позвоночник становится более гибким и подвижным.

Ка...

Сфинкс + Кобра

Для чего: укрепление спины, позвоночник становится более гибким и подвижным.
(...)

1 0 0
Свеча

Для чего: улучшение кровоснабжения мозга, благоприятно сказывается на здоровье всего органи...

Свеча

Для чего: улучшение кровоснабжения мозга, благоприятно сказывается на здоровье всего (...)

1 0 0
Столб с веревками

Для чего: расслабление рук, плечевого пояса.
Как выполнять: представьте, что в...

Столб с веревками

Для чего: расслабление рук, плечевого пояса.
Как выполнять: представьте, (...)

1 0 0
Наклоны

Для чего: укрепление позвоночника и поясницы, растягивание сухожилий.

Как выполнять: н...

Наклоны

Для чего: укрепление позвоночника и поясницы, растягивание сухожилий.

Как (...)

0 0 0
Цапля

Для чего: развитие координации, баланса, ловкости, а также улучшение кровотока в нижних кон...

Цапля

Для чего: развитие координации, баланса, ловкости, а также улучшение кровотока в нижних (...)

1 0 0
Гимнастика для позвоночника Мирзакарима Норбекова

Гимнастика для позвоночника Мирзакарима Норбекова

0 0 1
ПЕРЕПЛЕТЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ РУК И НОГ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА 
Подтяни правое колено к груди и упрись боковой час...

ПЕРЕПЛЕТЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ РУК И НОГ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА
Подтяни правое колено к груди и упрись боковой частью (...)

0 0 0
«Кроличья растяжка» перед сном для снятия отеков и похудения лица | LadyFIT | Яндекс Дзен

Точка,...

«Кроличья растяжка» перед сном для снятия отеков и похудения лица | LadyFIT | Яндекс Дзен

Точка, (...)

0 0 0
«Кроличья растяжка» перед сном для снятия отеков и похудения лица | LadyFIT | Яндекс Дзен

«Кроличья растяжка» перед сном для снятия отеков и похудения лица | LadyFIT | Яндекс Дзен

0 0 0
Упражнения для щек вместо круговой подтяжки лица

Любой пластический хирург знает: если ежедневно...

Упражнения для щек вместо круговой подтяжки лица

Любой пластический хирург знает: если ежедневно (...)

0 0 0
Гимнастика для шеи.

1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышц...

Гимнастика для шеи.

1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу (...)

0 0 0
18+