Скраб для кишечника
1. За 1 месяц до родов нужно ввести в свой рацион тыквеол - масло семян тыквы. (...)
Скраб для кишечника
1. За 1 месяц до родов нужно ввести в свой рацион тыквеол - масло семян тыквы. Принимать лучше в масле, а не капсулах, 1 столовую ложку в день. В родильном доме прекращать приём не нужно – это поможет вам с меньшими проблемами и болями сходить в первый раз после родов в туалет.
2. Следующее чудесное средство – собственно и есть тот рецепт, ради которого я начала писать этот пост. Оно уникально. Не верите – проверьте! Через месяц приёма вы начнёте ходить в туалет по часам.
Я его называю скрабом для кишечника. Нужны 3 ингредиента:
Зерна пророщенной пшеницы сушёные (почитать о них можно здесь- http://arkalika.ru/2010/11/kak-lnyanoe-maslo-i-omega-3-pomogayut-poxudet-i-pomolodet/ ).
Семена льна (почитать о них можно http://arkalika.ru/2011/02/luchshee-sredstvo-omolozheniya-proroshhennaya-pshenica/ - здесь).
Измельчённая клетчатка (продается в аптеке, подробная информация здесь - http://arkalika.ru/2011/08/kletchatka-cellyuloza-dlya-poxudeniya/ ).
Зерна пшеницы и семена льна измельчаем в блендере. Берём равное количество всех 3-х компонентов, смешиваем в баночке и принимаем по 1-2 ст.л. с горкой каждое утро натощак, запивая водой.
Как работает скраб для кишечника?
В толстом кишечнике всё это набухает и разрыхляет каловые массы, что облегчает выведение непереваренных остатков пищи. К тому же семена льна - сильный сорбент, не уступающий активированному углю. Но самое главное преимущество – это то, что все 3 компонента чудо-скраба в тесном сотрудничестве сокращают время пребывания пищи в желудочно-кишечном тракте и ускоряют процесс прохождения пищи через органы пищеварения.
1. Настой травы тысячелистника
Возьмите 1 столовую ложку сухой травы тысячелистника обыкновенного и 1 стакан кипятка. Хорошенько укутайте теплым одеялом и настаивайте строго 1 час. После этого процедите и принимайте по 1 стол. ложке 3 р. в день, обязательно до еды. Эффективно при ревматизме, поясничных болях, невралгии.
2. Настой цветков пижмы
Следует взять 1 стол. ложку цветочных корзинок пижмы обыкновенной и 1 стакан кипятка. Затем укутать и настаивать ровно 2 часа. По истечении времени настой пижмы следует процедить и начать прием: по 1 стол. ложке трижды в день, обязательным образом за 20-25 мин. до еды.
3. Настой корней пахучего сельдерея
1 стол. ложку свежих корней сельдерея следует смешать с 2-мя стаканами кипятка и настоять в течение 4-х часов. Процедить и затем регулярно принимать по 1 стол. ложке четырежды в день за полчаса до еды.
4. Настойка черной редьки
1,5 стакана сока черной редьки следует смешать с 1-м стаканом меда и 0,5 стак. водки. Добавить к смеси 1 стол. ложку соли и перемешайте. Принимайте полученную настоечку по 1 небольшой рюмочке перед сном. Этой смесью хорошо растирать болезненные участки при ревматизме и остеохондрозе.
5. Отвар зерен овса
1 стакан зерен овса залейте 1 л воды и томите до выпаривания 1/4 части жидкости. Слизистый отвар процедите и принимайте по о,5 стакана трижды в день до приема пищи. Отвар прекрасно помогает при суставных болях.
Применение морской соли для снижения лишнего веса. С целью похудения, необходимо регулярно принимать ванны с (...)
Применение морской соли для снижения лишнего веса. С целью похудения, необходимо регулярно принимать ванны с солью, на ванну добавляют не менее одного килограмма соли (для расслабляющего эффекта достаточно взять 500 гр. соли). Перед приемом ванны с солью, необходимо принять душ, для того чтобы поры расширились, тогда минералы содержащиеся в соли будут лучше поступать в кожу. После приема ванны нужно обернуться простыней и на 30 минут, лечь под одеяло. Процедура делается от 1 до 3 раз в неделю. Для достижения наибольшего эффекта в ванну добавляется косметическая глина или масло (герани, эвкалипта, кардамона, можжевельника, имбиря, мяты, грейпфрута и другие). Для вывода токсинов из организма добавляют масло можжевельника или кипариса; для нормализации жирового и углеводородного обмена веществ добавляют масло апельсина, имбирь способствует улучшению кровообращение в организме. Эфирное масло смешивают с солью в отдельной посуде с небольшим количеством теплой воды, затем добавляют в ванну и размешивают до полного растворения.
Начните изучение соло-игры на примере готовых, а не собственных произведений. Перед началом игры проанализируйте нотный текст: стиль музыки, используемые приемы, гаммы, тональность и др. Прослушайте произведение в исполнении автора.
2
По возможности подготовьте «минусовку» произведения, убрав из трека гитару. Сделайте это с помощью любого звукового редактора.
3
Разбейте мысленно нотный текст на маленькие фразы. Начните разучивать с первой фразы.
4
Если вы уже проанализировали произведение, то уже видите, где какие приемы используются. В медленном темпе играйте первую фразу с учетом всех технических и ритмо-мелодических особенностей, пока не сыграете несколько раз подряд без запинок. Увеличьте темп до оригинального и сыграйте под «минусовку».
5
Выучите таким же способом остальные фразы.
6
Соедините фразы в одно построение и сыграйте целиком, без запинок, со всеми техническими особенностями, в оригинальном темпе.
Соло - инструментальный фрагмент песни, когда вокалист уступает первый план инструменталисту. Чтобы не ударить в грязь лицом в этот ответственный момент, соло нужно хорошо выучить, следуя простым инструкциям.Электрогитара, подключенная к усилителю и процессору;
Элементарные музыкальные знания.Играйте любые произведения сначала медленно, но ровно. Ускоряйте, когда сможете без запинок исполнить в медленном темпе.
А ты знаешь?: Диета для быстрого похудения(3 дня и минус 3-5 кг)
Если вам нужно срочно сбросить пару-тройку (...)
А ты знаешь?: Диета для быстрого похудения(3 дня и минус 3-5 кг)
Если вам нужно срочно сбросить пару-тройку килограммов, то на помощь придут диеты для быстрого похудения. Быстрые диеты — это низкокалорийный принцип питания, который беден белками, минералами и пищевыми волокнами. К сожалению, скинутые килограммы, скорее всего, вернутся также быстро обратно, но убрать видимые отложения жира к какому-либо мероприятию с помощью быстрых диет - вполне осуществимая задача.
Эффективные диеты для быстрого похудения - это чаще всего жесткие диеты, которые рекомендуется применять лишь несколько дней, так как более длительное их соблюдение является большим ударом для организма.
Перечисленные ниже быстрые диеты позволят вам похудеть практически бесплатно.
Диета для быстрого похудения(3 дня и минус 3-5 кг)
Эта диета годится для похудения быстро, называется она "жокейской".
Меню диеты:
1 ДЕНЬ - только 1 цыпленок, который должен запекаться без соли. Шкурку в пищу употреблять нельзя. Цыпленка следует разделить на 3 приема пищи.
2 ДЕНЬ - только 300 грамм телятины, которая также запекается без соли и делится на 3 приема пищи.
3 ДЕНЬ - только питье - 4-5 порций кофе без сахара.
Это самая быстрая и эффективная диета, однако во время ее применения вас могут сопровождать головокружение и слабость.
После разгрузочного дня джинсы однозначно будут свободнее, (...)
Однодневная диета или разгрузочный день
После разгрузочного дня джинсы однозначно будут свободнее, а от ощущения легкости и отдохнувшей пищеварительной системы ваше самочувствие будет намного лучше. В чем прелесть разгрузочного дня? Это вроде бы и диета, но в тоже время однодневная, поэтому выдержать ее – сущий пустяк. Главное – результат! Раз в неделю для тех, кто хочет потерять лишние килограммы, разгрузочный день просто прописан доктором.
Разгрузочные дни могут быть на любой вкус. Предложим несколько, а какой вам по вкусу – выбирайте сами.
Яблочный разгрузочный день
1,5 кг несладких яблок распределите на весь день. При желании для разнообразия можно их запечь.
Рисовый разгрузочный день
0,5 кг вареного риса можно приготовить вместе с 1,5 кг черного винограда и съесть в течение дня в 4-5 приемов.
Огуречный разгрузочный день
В течение дня вам необходимо есть 1,5 кг огурцов с небольшим количеством растительного или оливкового масла. Никакой соли! Огурцы выводят лишнюю жидкость из организма, а соль задерживает. Получится как в поговорке – «одно лечим, другое калечим».
Кефирный разгрузочный день
Пьем весь день только кефир, не меньше литра. В общей сложности желательно в течение дня употребить шесть стаканов кефира.
Мясной разгрузочный день
400 г отварного несоленого мяса разделите на 4 приема. Добавьте овощной гарнир – 200-300 г без картофеля. В этот день можно пить чай, но без сахара.
Творожный разгрузочный день
500 г творога распределите на весь день, к нему можно добавить два стакана кефира.
Не забывайте о воде! Вода важна при любом разгрузочном дне. Желательно, если вы будете выпивать около 1,5 л воды. Также вы можете добавить зеленый чай без сахара в перерывах между приемами основного продукта.
Как остановить тошноту
1
Тошнота нередко появляется при отрицательных эмоциях (...)
Как остановить тошноту
1
Тошнота нередко появляется при отрицательных эмоциях и сильных волнениях. В таких случаях нужно поднести к носу смоченную в нашатырном спирте вату, принять 10-12 капель настойки мяты или положить под язык таблетку валидола. Полезно будет также подышать свежим воздухом.
2
Избавиться от тошноты можно с помощью обычной соли. Положите несколько крупинок под язык и рассосите.
3
Две столовые ложки мяты или ромашки залейте двумя стаканами кипятка. Настаивайте не менее двух часов. Выпейте в течение суток.
4
Теплый отвар укропа поможет снять тошноту желудочного происхождения.
5
Перед приемом пищи полезно пить имбирный чай или сок картофеля (по 1 ст. л.).
6
Зеленый чай – проверенное средство при тошноте. Достаточно пожевать несколько листиков, и ваше состояние улучшится.
7
Рассасывание дольки лимона быстро устранит неприятные ощущения.
8
Прием питьевой соды (1 чайная ложка на стакан воды) избавит от ощущения тошноты.
9
Залейте 2 ч.л. вахты трилистной двумя стаканами прохладной воды и настаивайте 8 часов. Полученный напиток растяните на сутки. Это средство используется при тошноте, а также для стимулирования пищеварения.
10
Принимайте трижды в день по 20 капель спиртовой настойки из цедры лимона или мандарина. Для этого две столовые ложки цедры в течение недели выдерживаются в стакане спирта.
11
При интоксикации у беременных рекомендуется есть понемногу, но часто. По утрам полезно пить воду с лимоном или сладкий сок.
12
Настаивайте столовую ложку душицы в стакане кипятка в течение 2-х часов. Процедите напиток и пейте 3 раза в день по одной столовой ложке.
13
Если тошнота держится более 2 дней и мешает приему пищи, обратитесь к врачу.
Тошнота – это неприятное ощущение в глотке и поджелудочной области, нередко завершающееся рвотой. Причины этого явления бывают самыми различными: отравления, заболевания желудочно-кишечного тракта, беременность на ранних сроках, укачивание, стресс, сильный кашель и др. Спровоцировать тошноту могут также резкие запахи и вкус некоторых продуктов и лекарств.
В первую очередь вам необходимо будет подтвердить то, что вы относитесь именно к группе льготных граждан. Для этого нужно будет связаться с районным управлением по социальной поддержке и защите населения. В настоящее время мало кто в областях знает про существование такой карты, поэтому властями регионов ведется активная работа по внедрению информации о ней. Именно поэтому вам нужно будет позвонить в управление и узнать перечень документов для ее получения. Чаще всего к ним относится: копия паспорта, справка о доходах, фотографии и все документы, подтверждающие вашу категорию льготных граждан.
2
Затем вы идете в управление по защите населения и оставляете там заявление на ваш адрес, прилагая к нему все необходимые документы.
3
Раньше процесс получения социальной карты мог происходить в течение 3-6 месяцев, но в последнее время эта процедура стала более отлаженной, и социальная карта выдается сразу на месте. Но сразу выдавать социальные карты получается не всегда, так как общий поток обращаемости граждан за получением социальной карты еще не налажен. Поэтому, скорее всего, вам придется немного задержаться на приеме и дождаться обработки ваших данных и фотографий. Потом вы сможете легко получить социальную карту, уже полностью готовую.
4
Карта дает владельцу право использовать все доступные льготы и выплаты, а также получать различные предложения от организаций, которые предлагают услуги в области социальной инфраструктуры. Обращайтесь за картой в ваше управление по социальной поддержке и пользуйтесь всеми ее возможностями.
В последнее время множество людей волнует нововведение социальной карты. Причем главной сложностью является возможность получения социальной карты в своей области и регионе. С начала 2010 года эта карта дает право ее владельцу на льготный проезд в любом муниципальном транспорте своего района, а также скидки и специальные пониженные цены на продукты, и товары первой необходимости.
Понятно, что бруксизм имеет не только медицинские последствия - это состояние (...)
О скрежете зубовном
Понятно, что бруксизм имеет не только медицинские последствия - это состояние активно и бесцеремонно создает коммуникативные проблемы у взрослых. Вряд ли кому из окружающих придется по душе проживание с таким бедолагой в одном номере гостиницы, комнате общежития или купе поезда. Нередко человек, страдающий бруксизмом, даже испытывает серьезные затруднения в создании семьи (или ее сохранении). Все это свидетельствует о том, что злостно скрежещущие зубами во сне субъекты нуждаются в медицинской помощи.
И такая медицинская помощь существует. Во-первых, это психологические и психотерапевтические методы избавления пациента от хронического стресса, включая обучение приемам саморегуляции и аутотренинга. К примеру, достаточно эффективным для устранения бруксизма считается прием самоконтроля пациентом положения собственных челюстей в период бодрствования - зубы должны соприкасаться друг с другом только в момент пережевывания пищи. Принцип так и называется: "Губы вместе, зубы врозь".
Помимо этого, специалисты советуют перед сном доводить до изнеможения жевательную мускулатуру с помощью тщательного перемалывания зубами яблока, моркови или чего-нибудь еще. Утомленные таким способом мышцы гораздо меньше склонны непроизвольно сокращаться ночью. Мышечное напряжение хорошо снимает горячий компресс, накладываемый на область жевательной мускулатуры, - опять-таки перед сном.
Учитывая тот факт, что именно стресс зачастую ведет к ночному скрежету зубами, то довольно хороший эффект оказывают общеизвестные антистрессовые мероприятия: рациональное и регулярное питание с ограничением потребления углеводов и кофеина; прогулки на свежем воздухе и теплые ванны перед сном; разумное построение рабочего графика с устранением чрезмерных нервно-психических и физических нагрузок.
Ну а в то время, когда непосредственно происходит борьба пациента с самим собой за победу над ненавистным бруксизмом, стоматологи рекомендуют защитить зубы от ночного разрушения с помощью специальных капп и других приспособлений. Не стоит забывать, конечно, что все эти методы используются индивидуально и потому самостоятельно, то есть без предварительной консультации со специалистом, применять их не стоит.
Традиционно кровь берут из четвертого пальца левой руки, (...)
О чем может рассказать общий анализ крови?
Традиционно кровь берут из четвертого пальца левой руки, который тщательно протирают ватой со спиртом, после чего делают укол специальной иглой в мякоть пальца на глубину 2-3 мм. Первую каплю крови снимают ватой.
Вначале набирают кровь для определения гемоглобина и СОЭ, затем – для определения числа эритроцитов и лейкоцитов, после чего с помощью стекол делают мазки крови и изучают строение клеток под микроскопом.
Итак, о чем может рассказать общий анализ крови??
1. Если в анализе выявлено снижение гемоглобина, то это может указывать на анемию и др. заболевания.
2. Если выявлено снижение эритроцитов, это также указывает на анемию, кровопотерю, а также возможно при хронических воспалительных процессах.
3. Если выявлено повышение числа эритроцитов, это может свидетельствовать об обезвоживании организма, из-за уменьшения жидкой части организма. Также оно может возникнуть при врожденных нарушениях в строении гемоглобина, когда увеличивается содержание эритроцитов в 1 мкл крови, потому что измененный гемоглобин не способен переносить кислород в достаточном количестве.
4. Недостаток тромбоцитов может свидетельствовать о нарушениях свертывания крови при гемофилии, кровотечениях. Также дефицит данных клеток может наблюдаться при вирусных и бактериальных инфекционных заболеваниях, некоторых видах анемий, приеме антибиотиков, противоаллергических препаратов, обезболивающих.
5. Повышенное содержание тромбоцитов наблюдается при хронических заболеваниях, некоторых видах анемий, а также туберкулезе.
6. Если количество лейкоцитов повышено (лейкоцитоз) – это может свидетельствовать о воспалении, бактериальных инфекциях, отравлениях, аллергии, болезнях печени… Также возможно после длительного приема медикаментов. Количество лейкоцитов увеличивается после еды, при мышечной активности, а также боли.
7. Пониженное количество лейкоцитов характеризует течение некоторых вирусных инфекционных заболеваний. Неинфекционная лейкопения связана с повышением радиоактивного фона, лучевой болезнью.
8. Ускоренная скорость оседания эритроцитов (СОЭ) указывает на появление воспаления, острые и хронические инфекции, отравления, аллергические состояния.
9. Замедленная СОЭ бывает при потере жидкости при поносе, рвоте. Новости
Для начала подготовьте все необходимое. Хотя существует множество красок самых различных цветов, начинающим стоит ограничиться минимальным набором (основные цвета плюс 2 – 3 промежуточных). Учитывая, что нужный оттенок можно получить смешиванием двух или нескольких основных цветов, такой набор дает возможность справиться с любой колористической задачей и (что важно) позволяет хорошо изучить свойства красок и их смесей.
2
Для смешивания красок необходима палитра, ее можно купить или изготовить самостоятельно. Пропитайте маслом для живописи тонкую дощечку (толщиной не более 3 мм) или фанеру – ваша палитра готова.
3
Подготовьте кисти. Размеры кистей определяются в основном размерами будущего рисунка. Для масляной живописи наиболее подходящими являются щетинные кисти.
4
Холст – (в широком смысле этого слова) основа, на которой собственно и выполняется работа. Для масляной живописи можно использовать картон, бумагу, дерево, стекло, железо. Но самая лучшая основа – это натянутый на подрамник льняной или пеньковый холст.
5
Холст необходимо проклеить. Натяните его на подрамник и широкой кистью нанесите тонкий слой столярного клея. После просушки при комнатной температуре, слегка подровняйте поверхность куском пемзы и проклейте еще раз.
6
Следующий этап – грунтовка. Существует множество различных грунтов. Каждый художник сам определяет для себя, какой вид грунта ему больше подходит для работы. Но это приходит с практикой. Наиболее часто используется акриловый грунт.
7
Сделайте на холсте предварительный подробный рисунок углем. Затем его можно обвести тушью, а уголь смахнуть. А можно просто зафиксировать рисунок, например, желатиновым клеем.
8
Существуют разные приемы работы маслом. Наиболее часто используется техника а-ля прима. Этюд пишется за один сеанс, «по сырому». Нанесение красок по невысохшему слою позволяет добиться плавных, мягких светотеневых переходов, что и составляет особую прелесть этой техники. Писать «по сырому» можно и в несколько приемов. При этом употребляются медленно сохнущие краски, незаконченный этюд хранят в прохладном помещении, а перед началом работы появившуюся пленку растворяют специальным лаком.
9
Многослойная живопись – техника масляной живописи, при которой краска накладывается в несколько слоев, каждый слой просушивается. Работа ведется в три этапа: подмалевок, пастозная прописка (только после полного просушивания предыдущего слоя) и лессировка (нанесение «по сухому» тонких прозрачных и полупрозрачных слоев красок).
Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса.
Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.
Ингредиенты:
1 л. воды
1 палочка корицы
5 лавровых листьев
Приготовление:
Приготовить этот чай или, скорее, настой из лаврового листа и корицы очень просто. Вы просто кипятите литр воды с корицей и лавровыми листьями. Кипятите в течение 15 мин, затем снимите с плиты и остудите.
А принимать этот настой нужно по одной чашке в день, натощак. Как показывает опыт, за короткое время в обхвате можно потерять до 7 см. А все благодаря тем замечательным свойствам, которыми обладает этот чай, прежде всего он влияет на работу пищеварительной системы. Причем эти свойства ему придают как лавровый лист, так и корица.
Противопоказания для приема чая из корицы и лавровых листьев:
беременность
кормление грудью
возраст до 6 лет
заболевания толстого кишечника
болезнь Крона
печеночная недостаточность
Знание побочных эффектов и противопоказаний к применению чая из корицы и лавровых листьев поможет избежать осложнений со здоровьем. Помните, что перед приемом любых травяных настоев, в том числе из корицы, необходимо проконсультироваться с врачом.
Быстро и легко продать машину можно через автосалон. Вы просто снимаете авто с учета в ГИБДД, приезжаете в салон и получаете деньги. Цену можно обговорить заранее, чтобы не было неприятных сюрпризов с занижением стоимости, которыми так грешат многие автосалоны. В любом случае приготовьтесь к тому, что автомобиль вы продадите на 5-10% дешевле его рыночной стоимости.
При такой продаже заключается договор комиссии. Вы передаете салону автомобиль по договору комиссии, а он продает его по договору купли-продажи. В случае возникших претензий, вы можете предъявлять их сразу к автосалону.
2
Если вы решили продать машину самостоятельно, то оптимальным местом размещения объявления станет Интернет, газеты "Из рук в руки", "Сделка" и т.д. Прежде чем размещать объявление, посмотрите стоимость похожих автомобилей. Так вы не прогадаете с ценой, и ваше объявление не отпугнет потенциальных покупателей.
Особое внимание обратите на характеристики машины. Уточните даже мелочи, которые будут выделять ваше объявление среди других. Тут весьма употребимо выражение: "Мелочь, а приятно". О недостатках сообщите вскользь, поскольку при осмотре покупатель и так обратит на них внимание, а чем меньше изъянов он найдет, тем лучше для вас.
3
Объявление должна сопровождать яркая и качественная фотография чистого автомобиля и показатели одометра. Если объявление будет опубликовано в газете, обязательно укажите цвет и пробег.
Особое внимание привлекают объявления с подарками и бонусами. Всем приятно получить в дар комплект резины, автоэмаль, масло или даже ароматизатор.
Перед осмотром обязательно помойте машину и прочистите салон. Это "подкупает" покупателей.
4
Машина понравилась покупателю - оформляйте договор купли-продажи через комиссионный автомагазин. Покупателю может не присутствовать, достаточно лишь его копии паспорта. Договор можно составить в простой письменной форме, но могут возникнуть проблемы с ГИБДД. Копию договора вы оставляете себе для налоговой инспекции.
Следующей стадией является получение денежных средств. Здесь нужно быть крайне внимательным, а на встречу лучше приходить с близким человеком. Деньги необходимо внимательно пересчитать и проверить на подлинность. Идеально, если поблизости есть банк - там проверят все купюры специальной аппаратурой. В обмен на деньги вы даете покупателю ПТС.
5
Если покупатель найден, а машина еще стоит на учете - смело выписывайте на него доверенность. Он от вашего имени снимет авто с учета и зарегистрирует на себя. Очень удобный способ, но покупатель может потребовать скидку за потраченное время.
6
Независимо от того продаете ли вы авто самостоятельно или же через автосалон, обязательно составьте акт приема-передачи. В акте отражается состоя
Ну что, уже не так страшно стричь? Пора укорачивать челку, открывая свой завораживающий взгляд.
Как сделать:
1. Отстригаем чёлку до линии переносицы, можно чуть ниже, если вы боитесь кардинальных перемен. Не всю, а только центральную часть. Боковые пряди пока не трогаем. Разве что немного «освежаем» скосы. Это нужно, если хотите добиться эффекта «четких прядей».
2. Чтобы создать иллюзию объёма, можно использовать такой приём. Все волосы должны быть одной длины, тогда они будут очень естественно образовывать объём типа «шарик». Верхние волосы короче тех, что под ними. Представьте себе, что вы делаете «ёжик», только длинный. Принцип похож.
1. Попробуйте съесть гость любых орехов или семечек.
2. Выпейте чайную ложку растительного масла
3. Съешьте твердое сочное яблоко или морковь.
4. Прекрасно помогают отвары укропа или ромашки.
5. Для профилактики изжоги отлично зарекомендовало себя смесь картофельного и морковного сока — по несколько столовых ложек до еды.
6. Выпейте стакан теплого молока.
7. Примите отвар льняного семени.
8. Помогает отвар равного количества (по 20 грамм) травы зверобоя, соцветий ромашки и листьев подорожника. Принимать по одной столовой ложке за полчаса до приема пищи.
Экспресс – диета – это комбинация из четырех разгрузочных дней.
Первый день – очищающий. Рекомендуется пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки без сахара. Утро необходимо начать со стакана свекольно – морковного сока, так как он придаст силы и стимулирует работу кишечника. Затем смело можно экспериментировать, смешивая различные соки и делая коктейли. Единственное ограничение – нельзя выпивать больше 1,5 литра сока в день, а воду и чай можно пить в неограниченном количестве.
Второй день – творожно-кефирный. Необходимо взять 0,5 кг нежирного творога, 1,5 литра 1% кефира и разделить это на 5 равных частей. Каждые 3 часа необходимо съедать одну порцию кефира с творогом, а за полчаса до и через час после приема пищи выпивать стакан зеленого чая или воды.
Третий день – салатный. В течение дня необходимо съесть 1,5 килограмма салата из листовых зеленых овощей, приправленного 2 ст. ложками оливкового, льняного или растительного масла.
Четвертый день – снова пьем свежеотжатые соки.
За 4 дня можно скинуть в среднем 2 лишних килограмма.
Нельзя придерживаться диеты более 4 дней, так как можно нарушить обмен веществ и получить истощение. В период диеты обязательно пейте витамины.
Получайте удовольствие от разгрузочных дней и не переживайте по мелочам. А решать бытовые вопросы о том, как сделать ремонт или где и как подать объявление – «Куплю металлолом», будете после окончания курса очищения организма.
Площадь этой комнаты позволяет создать очень интересную и нескучную детскую, но ее хозяева видимо этого не (...)
Площадь этой комнаты позволяет создать очень интересную и нескучную детскую, но ее хозяева видимо этого не понимают. Здесь есть все, для фантазии художника, не надо даже ухищраться и придуывать различные приемы для увеличения комнаты. В ней живет лишь один человечек, а кажется, что целый табор.
Существует ряд препаратов, которые следует запивать не водой, а (...)
Запивайте таблетки правильно!
Существует ряд препаратов, которые следует запивать не водой, а вполне определенной жидкостью - для достижения желаемого эффекта.
* Эритромицин (азитромицин, макропен, сумамед) лучше запивать любой щелочной минеральной водой (Ессентуки №4, №17).
* Индометацин (диклофенак, нурофен) рекомендуется запивать молоком. Это относится и к препаратам йода. Щелочная минералка потребуется в случае приема аспирина.
* Молоко противопоказано при приеме тетрациклина (доксициклин, вибрамицин), так как оно ослабляет активность препарата.
* Фруктовые соки, особенно кислые, сводят на нет эффект приема антацидных препаратов, уменьшающих кислотность желудочного сока. Не стоит запивать соком или компотом сердечные гликозиды (дигоксин и др.) и сульфаниламиды (бисептол, сульфадиметоксин), которые являются щелочами по своей химической природе (а в соках содержатся фруктовые кислоты).
* Воздержитесь от запивания таблеток чаем. Танин, содержащийся в нем, может образовывать нерастворимые соединения и заставлять выпадать в осадок многие лекарства.
* Единственным универсальным средством для запивания таблеток была и остается вода, (не со льдом, а комнатной температуры). Обычно достаточно четверти стакана, но в особых случаях (салицилаты) может потребоваться и большее количество.
Обратитесь к вашим друзьям, родственникам, знакомым. Это самый простой способ поиска работы.
Преимуществом такого способа является легкость организации поискового процесса. Те, кто будут за вас ходатайствовать, смогут преподнести возможному работодателю все ваши наилучшие качества. Плюсом является также возможность быстрой организации непосредственной встречи с заинтересованными в вашем трудоустройстве лицами.
Существенным недостатком поиска работы через знакомых является вероятность испортить с ними хорошие отношения, если по их рекомендации вы устроитесь на работу, но в скором времени по каким-либо причинам захотите прервать трудовые отношения с этим работодателем, таким образом подведя их.
2
Воспользуйтесь огромными базами данных вакансий, периодически обновляющимися в печатных изданиях и на сайтах по трудоустройству.
Плюсом такого способа поиска хорошей работы, несомненно, является легкий доступ к очень большому и постоянно обновляемому объему информации о вакансиях.
Однако преимущество таит в себе и недостатки: достаточно сложно сделать интересующую вас выборку в таком большом потоке информации. Трудоустройство может затянуться на долгое время, необходимое для телефонных переговоров и встреч со всеми работодателями, которые вам приглянутся.
3
Прибегните к помощи профессионалов в этом нелегком деле, и результат не заставит себя ждать. Специалисты кадрового агентства сделают все возможное, чтобы вы как можно скорее получили хорошую работу. Обычно работодатели сами являются клиентами кадровых агентств, заказывая профессионалам подбор необходимого персонала. Вам остается только выбрать из предложенных вариантов трудоустройства самую подходящую вакансию.
Поиск хорошей работы – дело нелегкое, трудоемкое и зачастую занимает немало времени у соискателей. Грамотно составив резюме, можно воспользоваться одним из общеизвестных способов получения нужной вам должности.Воспользуйтесь рассылкой заранее приготовленного резюме по факсу. Обычно работодатели переводят телефоны в режим приема факсов в ночное время и в выходные дни. Именно тогда у вас есть все шансы для быстрого отправления нужной информации без потери времени на ожидание, когда освободится телефонная линия.
Чтобы не нанести серьезный ущерб своему здоровью, подбирайте гормональные контрацептивы, следуя рекомендациям врача. Препараты, учитывающие ваши особенности и существующие противопоказания, будут безопасны для организма.
2
Для получения желаемого эффекта, принимайте противозачаточные таблетки ежедневно в одно и то же время. Самую первую таблетку необходимо принять в первый день менструации. Если же вы начали прием гормональных контрацептивов на 2-5 день цикла, используйте дополнительные методы контрацепции в течение первых 7 дней приема таблеток.
3
Обеспечьте наличие дополнительных методов контрацепции на случай, если по каким-либо причинам не приняли таблетку, а также при наличии нескольких партнеров. Не забывайте, что гормональные контрацептивы не способны уберечь от венерических заболеваний.
Забыв вовремя принять контрацептив, в составе которого содержится один простаген, используйте дополнительные методы контрацепции до того момента, пока не начнете использовать новую упаковку таблеток.
4
Не пользуйтесь чужими противозачаточными таблетками, если забыли свои или они закончились. Оральные контрацептивы другой женщины могут не подойти вашему организму. Расстройство желудка и сильная рвота ослабляют действие таблеток, поэтому следуйте тем же рекомендациям, что и при пропуске приема контрацептивов.
5
Помните, что у курящих женщин старше 35 лет использование противозачаточных таблеток сопряжено с определенным риском. Пользуясь противозачаточными таблетками, регулярно проходите медицинское обследование и диагностируйте состояние молочных желез.
Противозачаточные таблетки в свое время стали революционным методом контрацепции – простым в использовании и эффективным почти на 100%. Оральные контрацептивы не вызывают необратимых изменений в организме и не препятствуют наступлению зачатия после отмены их приема. Соблюдая простые правила, вы сможете избежать нежелательной беременности и различных осложнений для организма.
1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день - 0,8 (...)
Диета медиков 14 дней
1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 стакана чая или воды.
5 день - 0,8 литра нежирного молока
6 день - на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня - овощной бульон из любых овощей, в обед - 100 гр. мяса + 100 гр. зеленого горошка (консервированный). В полдник, ужин и в 8 вечера - яблоко.
7 день - 2 стакана молока + 100 гр. творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая
8 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
9 день - литр нежирного молока, в 9 вечера разрешается 1 яблоко
10 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
11 день - литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка) + масло и соль
12 день - литр молока (разделить на 6 приемов)
13 день - 1 отварное яйцо утром и обезжиренный творожок днем
14 день - минеральная вода.
Если вы хотите гарантированно сбросить лишние килограммы, то вам подойдет диета медиков - уникальная методика, разработанная врачами с целью гарантированного и срочного похудения пациентов, которых планируется оперировать, для избежания послеоперационных осложнений. Таких программ две. Диета медиков 7 дней обещает за неделю соблюдения строгого меню сбросить до 10 кг., а диета медиков 14 дней за 2 недели позволит скинуть до 13 кг.
