Напишите нам
Автор коллекции: Ezhii

Ezhii

Красота и здоровье

быстрый-рост-волос

быстрый-рост-волос

0 0 0
CWA2t0ejIAM.jpg (457×604)

CWA2t0ejIAM.jpg (457×604)

1 0 2
Упражнение 1: Кранч

Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на з...

Упражнение 1: Кранч

Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на (...)

0 0 4
пресс дома

пресс дома

0 0 2
растяжка позвоночника

растяжка позвоночника

0 0 1
Тренируем ягодицы

1. Становимся на четвереньки, упираясь на колени и руки, согнутые в локтях. Зат...

Тренируем ягодицы

1. Становимся на четвереньки, упираясь на колени и руки, согнутые в локтях. Затем (...)

1 0 8
убираем бока

убираем бока

1 0 7
Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваре...

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, (...)

1 0 2
1-е упражнение – скручивания сидя 
Подготовленное и натренированное тело требует большей нагрузки и...

1-е упражнение – скручивания сидя
Подготовленное и натренированное тело требует большей нагрузки и больших (...)

2 0 2
К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальны...

К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений (...)

1 0 1
Девочки, делюсь с вами золотыми советами тренера. Вроде ничего сложного:

1.За сутки пить не меньш...

Девочки, делюсь с вами золотыми советами тренера. Вроде ничего сложного:

1.За сутки пить не меньше (...)

0 0 2
Пилатес – упражнения для похудения всем! Система Джозефа Пилатеса появилась достаточно давно, чтобы...

Пилатес – упражнения для похудения всем! Система Джозефа Пилатеса появилась достаточно давно, чтобы ее (...)

2 0 4
Убирает Бока за 20 занятий!
1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклоны...

Убирает Бока за 20 занятий!
1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. (...)

1 0 0
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот –...

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ:
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это (...)

2 0 3
Exercise Finder

Exercise Finder

0 0 0
Плоский живот всего за 42 дня 

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой пр...

Плоский живот всего за 42 дня

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой (...)

1 0 2
5 легких упражнений для упругих ягодиц 

Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый ден...

5 легких упражнений для упругих ягодиц

Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый (...)

0 0 1
- Медовые обертывания
Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько с...

- Медовые обертывания
Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько (...)

1 0 1
Что же можно делать дома для красивой талии?

1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и...

Что же можно делать дома для красивой талии?

1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и (...)

0 0 2
КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч,...

КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на (...)

1 0 4
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: 

 Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражн...

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс (...)

2 0 4
18+