Напишите нам
Автор коллекции: Настасья Беланова

Настасья Беланова

спорт

Убирает Бока за 20 занятий!
1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклоны...

Убирает Бока за 20 занятий!
1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. (...)

1 0 1
Делаем Ягодицы
(и каждый день)

Делаем Ягодицы
(и каждый день)

0 0 0
Делаем Ноги за 8 минут
(каждый день)'

Делаем Ноги за 8 минут
(каждый день)'

0 0 0
Упражнения для женщин с фигурой "Груша"

Упражнения для женщин с фигурой "Груша"

0 0 0
Упражнения против целлюлита на животе

Упражнения против целлюлита на животе

0 0 0
10 МИНУТ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПРЕССА И ТАЛИИ

10 МИНУТ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПРЕССА И ТАЛИИ

0 0 1
Плоский живот. Продвинутая тренировка пресса

Плоский живот. Продвинутая тренировка пресса

0 0 0
Упражнения для пресса,грудей,ягодиц

Упражнения для пресса,грудей,ягодиц

0 0 0
Упражнения для ягодиц

Упражнения для ягодиц

1 0 1
Простые упражнения чтобы убрать бока

1. Движения корпусом из стороны в сторону 
Группы мышц: кос...

Простые упражнения чтобы убрать бока

1. Движения корпусом из стороны в сторону
Группы мышц: (...)

0 0 2
Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уме...

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и (...)

0 0 1
Убираем "ушки" на бёдрах:
1.Надо опереться на стену руками и выполнить взмахи ногой,в сторону и впе...

Убираем "ушки" на бёдрах:
1.Надо опереться на стену руками и выполнить взмахи ногой,в сторону и (...)

1 0 3
Как убрать "ушки" на бедрах.
1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы в...

Как убрать "ушки" на бедрах.
1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы (...)

1 0 0
К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальны...

К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений (...)

1 0 0
6 простых и эффективных упражнений, которые помогут  похудеть в области бедер. 

ПОДЪЕМ НОГИ ЛЕЖА...

6 простых и эффективных упражнений, которые помогут похудеть в области бедер.

ПОДЪЕМ НОГИ ЛЕЖА НА (...)

0 0 0
Плоский живот всего за 42 дня 

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой пр...

Плоский живот всего за 42 дня

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой (...)

0 0 0
Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Итак, меню диеты «6 лепестков»

1 ден...

Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Итак, меню диеты «6 лепестков»

...)

1 0 4
Упражнения для мышц внутренней стороны бедра №2

Упражнения для мышц внутренней стороны бедра №2

0 0 0
Делаем себе талию Все подруги Дело все в том, что перед тем, как из гадкого утенка превратиться в пр...

Делаем себе талию Все подруги Дело все в том, что перед тем, как из гадкого утенка превратиться в прекрасного (...)

0 0 0
Как убрать "ушки" на бедрах. 1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполня...

Как убрать "ушки" на бедрах. 1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять (...)

0 0 2
Диета:"Любимая": За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пье...

Диета:"Любимая": За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем (...)

0 0 0
Поехали!

Поехали!

1 0 1
Упражнения для стройных ног. Готовим ножки к лету- оно уже скоро ;)
● Для формирования красивой фор...

Упражнения для стройных ног. Готовим ножки к лету- оно уже скоро ;)
● Для формирования красивой формы (...)

1 0 3
Девочки!!! Начинаем комплексную тренировку!

И так, начнем с самого простого:
1. ножницы.голова п...

Девочки!!! Начинаем комплексную тренировку!

И так, начнем с самого простого:
1. (...)

0 0 3
ЗАКОНЫ ЦВЕТОВЫХ СОЧЕТАНИЙ В ОДЕЖДЕ

ЗАКОНЫ ЦВЕТОВЫХ СОЧЕТАНИЙ В ОДЕЖДЕ

0 0 1
18+