Напишите нам
Автор коллекции: Елена Онохова

Елена Онохова

фитнес

Зона бедер, при борьбе с избыточным весом, является одной из самых проблемных. Но не стоит отчаивать...

Зона бедер, при борьбе с избыточным весом, является одной из самых проблемных. Но не стоит отчаиваться! Выполняйте (...)

0 0 0
Эффективные упражнения для ног 

1. Необходимо стоя подняться на носках около тридцати раз, потом...

Эффективные упражнения для ног

1. Необходимо стоя подняться на носках около тридцати раз, потом (...)

1 0 1
Фитнес для ленивых: экспресс-упражнения.

Хотите быть всегда в форме, но ленитесь выполнять упражн...

Фитнес для ленивых: экспресс-упражнения.

Хотите быть всегда в форме, но ленитесь выполнять (...)

0 0 0
ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

При выполнении изолированных упражнений, при которых соверш...

ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

При выполнении изолированных упражнений, при которых (...)

0 0 130
Делаем себе талию 

Все подруги завидуют мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окруже...

Делаем себе талию

Все подруги завидуют мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем (...)

0 0 0
Как накачать мышцы ягодиц

потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение оп...

Как накачать мышцы ягодиц

потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение (...)

0 0 0
Эффективные упражнения для ног 
1. Необходимо стоя подняться на носках около тридцати раз, потом пе...

Эффективные упражнения для ног
1. Необходимо стоя подняться на носках около тридцати раз, потом (...)

0 0 2
Комплекс упражнений "Бразильская попка" -2


Ванька-встанька.

Встань на колени, руки вытяни вп...

Комплекс упражнений "Бразильская попка" -2


Ванька-встанька.

Встань (...)

0 0 3
/Упражнения для упругих булочек.
-зеленое- прыжки на месте руки вместе-ноги врозь и наоборот
-желт...

/Упражнения для упругих булочек.
-зеленое- прыжки на месте руки вместе-ноги врозь и наоборот
-желтое- глубокие выпады
-красное- приседания

0 0 1
Пилатес – упражнения для похудения всем! Система Джозефа Пилатеса появилась достаточно давно, чтобы...

Пилатес – упражнения для похудения всем! Система Джозефа Пилатеса появилась достаточно давно, чтобы ее (...)

0 0 2
Упражнения для ноги и щиколотки:

• исходное положение стоя. Обопритесь рукой о стену или спинку с...

Упражнения для ноги и щиколотки:

• исходное положение стоя. Обопритесь рукой о стену или спинку (...)

0 0 3
5 упражнений для стройных ножек и подтянутых ягодиц!

1. "Зашагивания" 3x20 на каждую ногу
2. "Накло...

5 упражнений для стройных ножек и подтянутых ягодиц!

1. "Зашагивания" 3x20 на каждую (...)

0 0 1
Стена

Стена

0 0 0
Стена

Стена

0 0 0
Стена

Стена

0 0 0
Стена

Стена

0 0 0
Растяжка
в каждом положении сидим по 30 секунд

Растяжка
в каждом положении сидим по 30 секунд

0 0 0
Стена

Стена

0 0 0
Стена

Стена

0 0 0
Стена

Стена

0 0 0
Стена

Стена

0 0 0
Стена

Стена

0 0 0
Стена

Стена

0 0 0
Стена

Стена

0 0 0
Новости

Новости

0 0 1
18+