Напишите нам
Автор коллекции: Анна Ручкина

Анна Ручкина

25 пинов 2 читателя

спорт...

Пилатес для рук и груди

Пилатес для рук и груди

0 0 0
“ЛУК И СТРЕЛЫ” 

ИП: лежа на животе, разведи ноги на ширину плеч, согни в коленях. Захвати руками...

“ЛУК И СТРЕЛЫ”

ИП: лежа на животе, разведи ноги на ширину плеч, согни в коленях. Захвати руками (...)

0 0 0
Гимнастики для груди

Гимнастики для груди

0 0 0
MyWay Project - Фитнес дома, Как накачать ягодицы и бёдра

MyWay Project - Фитнес дома, Как накачать ягодицы и бёдра

0 0 0
Убрать живот и жир с боков за неделю!

Убрать живот и жир с боков за неделю!

0 0 1
идеальные руки

идеальные руки

0 0 1
Супер-сжигающая. - Тренировка ног.

Супер-сжигающая. - Тренировка ног.

0 0 0
Супер-сжигающая. - Тренировка ног.

Супер-сжигающая. - Тренировка ног.

0 0 1
Пилатес для попы. Работы на 25 минут.

Пилатес для попы. Работы на 25 минут.

1 0 0
Сексуальные Ноги Жесткие тренировки Booty

Сексуальные Ноги Жесткие тренировки Booty

0 0 0
Попа и ноги
Каждое упржнение выполняем в течение 1,5 минут и делаем по два подхода!

Попа и ноги
Каждое упржнение выполняем в течение 1,5 минут и делаем по два подхода!

0 0 0
5 минут для идеальных ручек

5 минут для идеальных ручек

0 0 0
Как правило человек худеет за месяц-два. А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за н...

Как правило человек худеет за месяц-два. А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы (...)

0 0 0
убираем бока

убираем бока

1 0 2
пресс

пресс

0 0 0
Упражнение для рук: 2 подхода, по 12-15 повторов, отдых 60 секунд

Упражнение для рук: 2 подхода, по 12-15 повторов, отдых 60 секунд

0 0 0
(А) Ляг на спину, пятки положи на фитбол.

(В) Выпрями тело, медленно приподняв бедра. Выполни в 3...

(А) Ляг на спину, пятки положи на фитбол.

(В) Выпрями тело, медленно приподняв бедра. Выполни в 3 подхода по 20 раз.

0 0 0
Как убрать "ушки" на бедрах.
1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы в...

Как убрать "ушки" на бедрах.
1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы (...)

0 0 0
Как убрать "ушки" на бедрах.
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполн...

Как убрать "ушки" на бедрах.
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и (...)

0 0 0
В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, так что тренироваться все равно придется...

В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, так что тренироваться все равно придется. Но спешим (...)

0 0 0
"ушки" на бедрах - 1

"ушки" на бедрах - 1

0 0 1
/Упражнения для упругих булочек.
-зеленое- прыжки на месте руки вместе-ноги врозь и наоборот
-желт...

/Упражнения для упругих булочек.
-зеленое- прыжки на месте руки вместе-ноги врозь и наоборот
-желтое- глубокие выпады
-красное- приседания

0 0 2
Попа как орех! | KatyaEnergy

Попа как орех! | KatyaEnergy

0 0 1
Упражнение для ягодиц

Упражнение для ягодиц

0 0 1
Замечательный упражнения для бедер и ягодиц! Тяжелые, правда, но действенные)

Замечательный упражнения для бедер и ягодиц! Тяжелые, правда, но действенные)

0 0 0
18+