Напишите нам
Автор коллекции: Света Кучумова

Света Кучумова

17 пинов 8 читателей

тело

Супер упражнения для ног!Быстро уходят объемы.

1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки...

Супер упражнения для ног!Быстро уходят объемы.

1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки (...)

0 0 0
КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ

Разработана особая техника упражнений,...

КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ

Разработана особая техника упражнений, (...)

0 0 0
Шесть упражнений для пресса

Шесть упражнений для пресса

0 0 1
3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ БЁДЕР 

Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительн...

3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ БЁДЕР

Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный (...)

0 0 1
обёртывание

обёртывание

0 0 0
мк воротнички

мк воротнички

0 0 2
Как уменьшить икры.
1
Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы дол...

Как уменьшить икры.
1
Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы (...)

0 0 1
Новости

Новости

0 0 0
Новая фигура за 2 недели.
Упражнение №1
Оно поможет вам укрепить трицепсы, мышцы спины, пресса, бе...

Новая фигура за 2 недели.
Упражнение №1
Оно поможет вам укрепить трицепсы, мышцы спины, пресса, (...)

1 0 1
Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Итак, меню диеты «6 лепестков»

1 ден...

Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Итак, меню диеты «6 лепестков»

...)

0 0 0
1. Качать пресс 
Цепляетесь ногами за батарею или за нижнюю часть диван, руки за голову и давай кач...

1. Качать пресс
Цепляетесь ногами за батарею или за нижнюю часть диван, руки за голову и давай качаться. (...)

0 0 2
• Задница - 50 приседаний 
• Руки - 25 отжиманий
• Пресс - 50 раз 
• Ноги - 3 минуты упражнения "...

• Задница - 50 приседаний
• Руки - 25 отжиманий
• Пресс - 50 раз
• Ноги - 3 минуты (...)

0 0 2
Убирает Бока за 20 занятий!
1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклоны...

Убирает Бока за 20 занятий!
1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. (...)

0 0 1
я сидела 2 дня на одном молоке с чаем..Рецепт:варишь молоко до кипения,как закипит бросаешь зеленый...

я сидела 2 дня на одном молоке с чаем..Рецепт:варишь молоко до кипения,как закипит бросаешь зеленый чай и 1ст. (...)

0 0 2
САМЫЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ ПРЕСС Ваш пресс состоит из 4 разных мышц. покрывающих живот спереди и...

САМЫЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ ПРЕСС Ваш пресс состоит из 4 разных мышц. покрывающих живот спереди и по бо­кам. (...)

0 0 2
ножки стройные за 7 дней

ножки стройные за 7 дней

0 0 0
tablica-kalorii

tablica-kalorii

1 0 1
18+