Напишите нам
Автор коллекции: Даша Просвирнова

Даша Просвирнова

38 пинов 445 читателей

Фигура

Фигура
Комплекс упражнений для ягодиц

Комплекс упражнений для ягодиц

0 0 2
Комлекс утренних упражнений для фигуры "яблоко"
1. Пробежка 10 минут
2. Пресс - нижний, верхний -...

Комлекс утренних упражнений для фигуры "яблоко"
1. Пробежка 10 минут
2. Пресс - нижний, (...)

0 0 1
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки бу...

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью (...)

1 0 1
Гречневая диета.

Продолжительность диеты: одна-две недели
Приблизительное количество утраченных...

Гречневая диета.

Продолжительность диеты: одна-две недели
Приблизительное количество (...)

0 0 3
домашние средства от целлюлита
Кофейный скраб от целлюлита 
1 стакан сахара (коричневого или белог...

домашние средства от целлюлита
Кофейный скраб от целлюлита
1 стакан сахара (коричневого или (...)

1 0 7
Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Итак, меню диеты «6 лепестков»

1 ден...

Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Итак, меню диеты «6 лепестков»

...)

0 0 3
Упражнения для стройных ног. 
● Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъ...

Упражнения для стройных ног.
● Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на (...)

1 0 7
Тонкая талия. Упражнения.
Каждое упражнение рассчитано на два подхода по 15 раз. 
●Махи коленом
И...

Тонкая талия. Упражнения.
Каждое упражнение рассчитано на два подхода по 15 раз.
●Махи коленом
...)

1 0 8
Худеем на 5 кг
(Выводим воду из организма)
Эта диета позволяет сбросить 5 килограммов за две недел...

Худеем на 5 кг
(Выводим воду из организма)
Эта диета позволяет сбросить 5 килограммов за две недели. (...)

1 0 3
Мир без жалоб. Измени свою жизнь за 21 день.

Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их пов...

Мир без жалоб. Измени свою жизнь за 21 день.

Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их (...)

0 0 3
Примерное меню детокс-диеты(разгрузочные дни) для очищения от шлаков : Первый день На завтрак – вода...

Примерное меню детокс-диеты(разгрузочные дни) для очищения от шлаков : Первый день На завтрак – вода с лимоном, (...)

0 0 3
САМЫЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ ПРЕСС Ваш пресс состоит из 4 разных мышц. покрывающих живот спереди и...

САМЫЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ ПРЕСС Ваш пресс состоит из 4 разных мышц. покрывающих живот спереди и по бо­кам. (...)

1 0 5
Примерное меню детокс-диеты(разгрузочные дни) для очищения от шлаков : 

Первый день 
На завтрак...

Примерное меню детокс-диеты(разгрузочные дни) для очищения от шлаков :

Первый день
На (...)

1 0 4
Красивые ягодицы: упражнения

Красивые ягодицы: упражнения

0 0 6
Продукты - "сжигатели жира"

Продукты - "сжигатели жира"

2 0 10
40 раз пресс 
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию. 
20 п...

40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 (...)

2 0 3
СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ

У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммо...

СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ

У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммов (...)

0 0 2
Упражнения для пресса

Упражнения для пресса

0 0 1
Вот очень красивый и наглядный пример того, какая зона стопы связана с каким органом. Мне нравится б...

Вот очень красивый и наглядный пример того, какая зона стопы связана с каким органом. Мне нравится больше чем все эти схемы с надписями. Я - визуал.

0 0 4
Ленивая зарядка, для тех кто не успевает

1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек. 

2. Вст...

Ленивая зарядка, для тех кто не успевает

1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.

...)

4 0 5
гид по стилю для начинающих
Beginner's Guide to Style

гид по стилю для начинающих
Beginner's Guide to Style

0 0 2
Как похудеть: • Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражне...

Как похудеть: • Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражнения (...)

4 0 6
что не хватает ногтям

что не хватает ногтям

1 0 6
Грейпфрутовая диета
Эффективность грейпфрутов при похудении научно доказана. В этих фруктах содержи...

Грейпфрутовая диета
Эффективность грейпфрутов при похудении научно доказана. В этих фруктах содержится (...)

3 0 4
Экспресс-тест на здоровье 
Какого цвета ваш язык?

Если розовый, значит, все в норме. Если местами н...

Экспресс-тест на здоровье
Какого цвета ваш язык?

Если розовый, значит, все в норме. Если (...)

0 0 5
18+