Напишите нам
Автор коллекции: Дарья Марченко

Дарья Марченко

92 пина 12 читателей

спорт

Супер-сжигающая. - Тренировка ног.

Супер-сжигающая. - Тренировка ног.

0 0 0
550-повторная война с жиром

• Обратный выпад и удар ногой — 25 повторений на каждую ногу
• Отжим...

550-повторная война с жиром

• Обратный выпад и удар ногой — 25 повторений на каждую ногу
• (...)

0 0 0
Как убрать жир с низа живота: для новичков
 Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять компл...

Как убрать жир с низа живота: для новичков
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс (...)

0 0 1
НАЙДИ 20-25 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА

40 раз пресс 
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20...

НАЙДИ 20-25 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА

40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, (...)

0 0 0
УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений дл...

УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных (...)

0 0 0
Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер
20-минутный комплекс упражнений надо выполн...

Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер
20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 (...)

0 0 1
Супер-сжигающая тренировка живота. Как накачать пресс

Супер-сжигающая тренировка живота. Как накачать пресс

0 0 1
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: 

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражне...

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс (...)

0 0 0
Красивый животик

Красивый животик

0 0 0
8 советов для эффективных тренировок

Чтобы занятия были действительно полезны, необходимо учитыва...

8 советов для эффективных тренировок

Чтобы занятия были действительно полезны, необходимо учитывать (...)

0 0 0
ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ!!!

10-15 раз приподымаешь ноги (пяточки должны быть вместе)
задерживаешь на 10...

ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ!!!

10-15 раз приподымаешь ноги (пяточки должны быть вместе)
задерживаешь на (...)

0 0 0
Buttocks exercises for woman : Hip extensions, bent knee

Buttocks exercises for woman : Hip extensions, bent knee

0 0 1
Как накачать мышцы ягодиц

потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение оп...

Как накачать мышцы ягодиц

потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение (...)

0 0 0
Формируем попу)))

Формируем попу)))

1 0 2
16 СЕКРЕТОВ, КАК СДЕЛАТЬ ЯГОДИЦЫ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ
1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите...

16 СЕКРЕТОВ, КАК СДЕЛАТЬ ЯГОДИЦЫ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМИ
1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. (...)

0 0 0
Пресс – основа красивой осанки 

Работу над красивой осанкой следует начать с тренировки мышц брюш...

Пресс – основа красивой осанки

Работу над красивой осанкой следует начать с тренировки мышц (...)

0 0 0
Это упражнение призвано укрепить мышцы внутренней поверхности бедра, ног и ягодиц - прорабатываются...

Это упражнение призвано укрепить мышцы внутренней поверхности бедра, ног и ягодиц - прорабатываются все части тела (...)

0 0 0
Работа на износ: Кубики за 6 минут | KatyaEnergy

Работа на износ: Кубики за 6 минут | KatyaEnergy

0 0 0
Гимнастика для борьбы с целлюлитом: 
 1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стиму...

Гимнастика для борьбы с целлюлитом:
1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют (...)

0 0 0
Комплекс для всего тела

Упражнение 1. Возьмите в руки полотенце и поднимите над головой. Это позв...

Комплекс для всего тела

Упражнение 1. Возьмите в руки полотенце и поднимите над головой. Это (...)

0 0 0
Чтобы сделать «пятую точку» максимально привлекательной, достаточно ежедневно уделять 15 минут компл...

Чтобы сделать «пятую точку» максимально привлекательной, достаточно ежедневно уделять 15 минут комплексу простых (...)

0 0 0
Растяжка

Растяжка

0 0 1
Утренняя зарядка – что нужно знать о ней, чтобы она приносила радость и положительный эффект?

Во-...

Утренняя зарядка – что нужно знать о ней, чтобы она приносила радость и положительный эффект?

(...)

0 0 0
Заветные 7 упражнений для попы 
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного сог...

Заветные 7 упражнений для попы
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного (...)

0 0 0
Осиная талия

Ваш выбор — это любые виды спорта, в которых приходится делать много наклонов вперед...

Осиная талия

Ваш выбор — это любые виды спорта, в которых приходится делать много наклонов вперед и (...)

0 0 0
18+