Напишите нам
Автор коллекции: Katerinka Fedorenko

Katerinka Fedorenko

21 пин 1 читатель

я и мои килограммы

Упражнения для похудения

Упражнения для похудения

0 0 0
Убирает Бока за 20 занятий!
1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклоны...

Убирает Бока за 20 занятий!
1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. (...)

0 0 0
Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься -...

Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. (...)

0 0 0
Для того чтобы твоя попа надолго сохраняла приятную округлую форму, над ней необходимо постоянно тру...

Для того чтобы твоя попа надолго сохраняла приятную округлую форму, над ней необходимо постоянно трудится. Запомни (...)

0 0 0
ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО:КАК СФОРМИРОВАТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ?

Гимнастика

1. Ноги в коленях согнуты руки за г...

ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО:КАК СФОРМИРОВАТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ?

Гимнастика

1. Ноги в коленях согнуты (...)

0 0 0
Смузи-диета

Стакан смузи позволяет забыть о голоде до 3 часов, поэтому эта диета не будет приноси...

Смузи-диета

Стакан смузи позволяет забыть о голоде до 3 часов, поэтому эта диета не будет приносить (...)

0 0 0
Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут сп...

Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные (...)

0 0 0
Девушка похудела на 7 килограмм за 7 дней! 

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 г...

Девушка похудела на 7 килограмм за 7 дней!

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 (...)

0 0 0
Японская диета

Японская диета

0 0 0
Эликсир красоты и здоровья «90-60-90»
 Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, им...

Эликсир красоты и здоровья «90-60-90»
Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет (...)

0 0 0
40 раз пресс 
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию. 
20 п...

40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 (...)

1 0 1
Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса. Lady.Tochka.net
В ходе исследования...

Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса. Lady.Tochka.net
В ходе исследования было (...)

0 0 1
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: 

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражне...

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс (...)

0 0 0
Как накачать мышцы ягодиц

потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение оп...

Как накачать мышцы ягодиц

потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение (...)

0 0 0
Плоский живот всего за 42 дня 

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой пр...

Плоский живот всего за 42 дня

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой (...)

0 0 1
Идеальный пресс.
Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс ! 
Эта ин...

Идеальный пресс.
Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс !
Эта (...)

0 0 0
Существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при эт...

Существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при этом боковые и (...)

0 0 0
Как правило человек худеет за месяц-два. А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за н...

Как правило человек худеет за месяц-два. А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы (...)

0 0 0
я сидела 2 дня на одном молоке с чаем..Рецепт:варишь молоко до кипения,как закипит бросаешь зеленый...

я сидела 2 дня на одном молоке с чаем..Рецепт:варишь молоко до кипения,как закипит бросаешь зеленый чай и 1ст. (...)

1 0 2
22 секрета как сделать ягодицы привлекательными 

Вашему вниманию предлагается самый полный компле...

22 секрета как сделать ягодицы привлекательными

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс (...)

0 0 0
10 ПРАВИЛ КАК ОСТАВАТЬСЯ В ФОРМЕ

Хочешь быть в идеальном весе и в хорошей форме? Придерживайся эт...

10 ПРАВИЛ КАК ОСТАВАТЬСЯ В ФОРМЕ

Хочешь быть в идеальном весе и в хорошей форме? Придерживайся этих (...)

0 0 0
18+