Упражнения можно делать, не привлекая к себе (...)
Упражнения для тех, кто все время куда-то спешит
Упражнения можно делать, не привлекая к себе внимания, в течение дня в любую свободную минуту - за столом, сидя в транспорте, перед телевизором. Если быть достаточно настойчивой и часто повторять их, можно получить довольно большую физическую нагрузку.
Упражнения
В положении сидя, ступни вместе. Не отрывая пяток от пола, попеременно с усилием поднимите носки, имитируя ходьбу в гору. Повторите 60 раз.
Положение то же, но не отрывая носки от пола, попеременно с усилием поднимите пятки. Повторите 60 раз.
Дайте нагрузку ягодичным мышцам. Напрягите их, а потом расслабьте. Повторите 30 раз.
Втяните живот, напрягая мышцы, вдохните; на выдохе удерживайте в напряжении мышцы в течение 3 секунд. Повторите 15 раз.
Сведите и разведите лопатки. Повторите 30 раз.
Сжимайте и разжимайте кисти рук. Повторите 60 раз.
Вся гимнастика занимает 6-7 минут.
Забронируйте столик в самом лучшем заведении города или там, где ваша половина всегда мечтала побывать. Заранее принесите туда цветы и подарок. Договоритесь с официантом, чтобы он поднес их к столику вместе с заказанными блюдами и напитками. Не признавайтесь в авторстве сюрприза, пусть она прочтет записку и все узнает.
2
Купите оригинальную поздравительную открытку и собственноручно напишите в ней стихотворение, пожелания на будущий год. Сделайте маленький конвертик из цветной бумаги и приклейте его к обратной стороне открытки. На конверте напишите «Открыть только после прочтения». В конверте может быть что угодно: от абонемента в спа-салон до путевки в жаркие страны.
3
Если женщина 31 декабря работает, пошлите ей по электронной почте сюрприз в виде новогодней анимации, программы, голосовой или флеш открытки.
4
Постарайтесь освободить подругу от предпраздничной суеты. Закупите самостоятельно продукты для праздничного стола или возьмите на себя приготовление некоторых новогодних блюд. Презентуйте женщине свое коронное блюдо, которое она еще не пробовала.
5
Лучшим подарком для женщины будут драгоценности и украшения из благородных металлов. Поздравить и подарить такой подарок можно необычно, например, спрятав кольцо или серьги в розу, бутон которой закрыт резинкой или ленточкой. Положите розу под елку или вручите лично. Когда женщина будет ставить цветок в вазу и развяжет ленточку, ее удивлению не будет предела.
6
Вспомните, какие хобби у вашей половины и сделайте ей соответствующий подарок. Но придется потрудиться, чтобы он был не просто в тему, а необычным и желанным.
7
Если вы обладаете композиторскими способностями и играете на музыкальных инструментах, сочините и исполните за праздничным столом романс, посвященный любимой женщине. Пусть это и не День влюбленных, но ваша половина будет вступать в новый год с уверенностью в том, что она вам не безразлична.
Новый год – время сюрпризов и волшебства. Именно в этот праздник звучат самые приятные пожелания и дарятся самые оригинальные подарки. И вдвойне приятно осознавать, что новогодний сюрприз в виде необычного поздравления и подарка будет отмечен радостной улыбкой близкого человека, особенно если это женщина.
1. Настой травы тысячелистника
Возьмите 1 столовую ложку сухой травы тысячелистника обыкновенного и 1 стакан кипятка. Хорошенько укутайте теплым одеялом и настаивайте строго 1 час. После этого процедите и принимайте по 1 стол. ложке 3 р. в день, обязательно до еды. Эффективно при ревматизме, поясничных болях, невралгии.
2. Настой цветков пижмы
Следует взять 1 стол. ложку цветочных корзинок пижмы обыкновенной и 1 стакан кипятка. Затем укутать и настаивать ровно 2 часа. По истечении времени настой пижмы следует процедить и начать прием: по 1 стол. ложке трижды в день, обязательным образом за 20-25 мин. до еды.
3. Настой корней пахучего сельдерея
1 стол. ложку свежих корней сельдерея следует смешать с 2-мя стаканами кипятка и настоять в течение 4-х часов. Процедить и затем регулярно принимать по 1 стол. ложке четырежды в день за полчаса до еды.
4. Настойка черной редьки
1,5 стакана сока черной редьки следует смешать с 1-м стаканом меда и 0,5 стак. водки. Добавить к смеси 1 стол. ложку соли и перемешайте. Принимайте полученную настоечку по 1 небольшой рюмочке перед сном. Этой смесью хорошо растирать болезненные участки при ревматизме и остеохондрозе.
5. Отвар зерен овса
1 стакан зерен овса залейте 1 л воды и томите до выпаривания 1/4 части жидкости. Слизистый отвар процедите и принимайте по о,5 стакана трижды в день до приема пищи. Отвар прекрасно помогает при суставных болях.
Лохикейтто - финский суп
Лохикейтто или, как у нас его принято называть, финский суп из лосося со сливками (...)
Лохикейтто - финский суп
Лохикейтто или, как у нас его принято называть, финский суп из лосося со сливками - это один из самых известных супов финской кухни: невероятно нежный, с приятным сливочным вкусом, сытный и очень -- очень вкусный. В Финляндии лохикейтто считается праздничным блюдом, но что помешает нам приготовить его и просто так, без явного повода, на обед или ужин, а затем собрать за обеденным столом всю семью? И чем вам не праздник! Приготовьте, вам понравится!
Ну вот какой день рождения может обойтись без торта? :) А тем более детский! Если у вашего малыша скоро праздник, (...)
Ну вот какой день рождения может обойтись без торта? :) А тем более детский! Если у вашего малыша скоро праздник, рекомендуем обратиться к нашим кондитерам и лично обсудить с ними детали будущего шедевра!
http://ptarh.com/
Ну вот какой день рождения может обойтись без торта? :) А тем более детский! Если у вашего малыша скоро праздник, (...)
Ну вот какой день рождения может обойтись без торта? :) А тем более детский! Если у вашего малыша скоро праздник, рекомендуем обратиться к нашим кондитерам и лично обсудить с ними детали будущего шедевра!
http://ptarh.com/
Ну вот какой день рождения может обойтись без торта? :) А тем более детский! Если у вашего малыша скоро праздник, (...)
Ну вот какой день рождения может обойтись без торта? :) А тем более детский! Если у вашего малыша скоро праздник, рекомендуем обратиться к нашим кондитерам и лично обсудить с ними детали будущего шедевра!
http://ptarh.com/
Повод
Зачастую, он всем известен, как, например, день рождения или новый год. Но бывает и так, что в определенной компании витает стойкое желание собраться, но никому не сделать первый шаг. Придумайте любую тему для вечеринки. Она может быть лишь общим фоном, отнюдь не обязывающим придумывать костюмы или сочинять доклады. Но все будут четко понимать, что за праздник. Для этого можно воспользоваться календарем праздников не только российских, но и зарубежных, так даже интереснее.
2
Состав
С этим все просто. Сарафанное радио – самое лучшее средство коммуникации, а теперь на помощь пришел и интернет. Позвоните друзьям, создайте группу в одной из социальных сетей, старайтесь приглашать людей, заведомо приятных всем остальным, но не отказывайте и тем, кто самостоятельно проявил желание. Никогда никого не уговаривайте, пусть придет тот, кто действительно хочет.
3
Место
Оно зависит от времени года. Если за окном зима, то вряд ли это будет поездка на природу с палатками. Хотя кратковременный выезд за город тоже возможен. Итак.
Зима. Варианты: кафе, клуб, дома, на даче (отапливаемой), на базе отдыха.
Аналогичные варианты для начала весны и второй половины осени.
Лето и все остальное теплое время года включают все ранее перечисленные варианты плюс лес с палатками и просто летнее кафе или беседка на той же базе отдыха.
4
Финансы
От этого напрямую зависит и выбор места. Если виновник праздника один человек, то, собственно говоря, ему и решать. Если компания в равной степени будет оплачивать мероприятие, то определите адекватную сумму, которая никого не стеснит, но, в то же время, позволит не отказывать себе в удовольствиях. Помните о главном – если человек оплачивает из своего кармана, то и спрос больше. Поэтому придется постараться угодить всем.
5
Оформление
При возможности постарайтесь украсить место проведения вашего праздника. Для этого подойдут и простые шары, надутые гелием или свернутые в причудливые фигуры. Попробуйте «поиграть» с сервировкой стола, нарядными скатертями, салфетками, свечами и прочими аксессуарами. Если тематика вечеринки позволяет, попросите людей прийти в соответствующей одежде, тогда вы увидите, как изменится и их поведение.
6
Ведущий
Им может быть как профессиональный ведущий, так и один из участников праздника. Самое главное, чтобы был человек, который старается поддерживать тематику встречи, не упускать из виду гостей и все происходящее вокруг. Также он может произносить поздравительные слова или предоставлять слово другим.
7
Окончание
Не упустить последние моменты вечеринки – важная ее составляющая. Всем будет особенно приятно, если его проводят, посадят при необходимости на транспорт, поблагодарят за участие, а может и дадут праздничный сувенир на память. Тогда впечатление от встречи точно будет ярким, позитивным и надолго остане
Как сделать бумажную розу ~ это действительно хороший способ, чтобы дать кому-то деньги (Валентина, Рождество, день рождения, выпускной, спасибо, свадебный подарок, и т.д.
Как сделать бумажную розу ~ это действительно хороший способ, чтобы дать кому-то деньги (Валентина, Рождество, день рождения, выпускной, спасибо, свадебный подарок, и т.д.
