Напишите нам
Автор коллекции: Ася

Ася

39 пинов 182 читателя

боль в грудине при вдохе

Упражнение "Вакуум на животе" «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для...

Упражнение "Вакуум на животе" «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для (...)

0 0 0
Упражнение "Вакуум в животе"
Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для п...

Упражнение "Вакуум в животе"
Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для (...)

0 0 0
Упражнение "Вакуум на животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений д...

Упражнение "Вакуум на животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных (...)

0 0 0
Упражнение "Вакуум в животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений дл...

Упражнение "Вакуум в животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных (...)

0 0 0
Упражнение "Вакуум на животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений д...

Упражнение "Вакуум на животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных (...)

0 0 0
Упражнение "Вакуум на животе"    «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений д...

Упражнение "Вакуум на животе" «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для (...)

0 0 0
Как научиться говорить громче
  
    1
  
  
        Послушайте, как звучит ваш голос в разных ситуа...

Как научиться говорить громче

1


Послушайте, как звучит ваш (...)

0 0 0
Экспресс зарядка на 10 минут 10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки...

Экспресс зарядка на 10 минут 10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) 5-6 (...)

0 0 0
За тебя до последнего вдоха,
До последней капли чернил.
Боже мой, как же было плохо
Просто знать...

За тебя до последнего вдоха,
До последней капли чернил.
Боже мой, как же было плохо
Просто (...)

0 0 0
Почему кошки любят валериану? 

Потому что запах у нее целебный. Лечимся запахом. 

Взять валери...

Почему кошки любят валериану?

Потому что запах у нее целебный. Лечимся запахом.

(...)

0 0 0
Экспресс зарядка на 10 минут

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (р...

Экспресс зарядка на 10 минут

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с (...)

0 0 0
Экспресс зарядка на 10 минут 

10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 
5 выпадов с выпрыгиванием...

Экспресс зарядка на 10 минут

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с (...)

0 0 0
АКЦЕНТ НА МЫШЦЫ СПИНЫ И ПЛЕЧ 

ИП: неглубокий выпад. Наклони корпус, одной рукой упрись в бедро, д...

АКЦЕНТ НА МЫШЦЫ СПИНЫ И ПЛЕЧ

ИП: неглубокий выпад. Наклони корпус, одной рукой упрись в бедро, (...)

0 0 0
Ты должен мне три тысячи ночей,
Три тысячи блаженных пробуждений,
Десятки ссор, неистовых речей
И...

Ты должен мне три тысячи ночей,
Три тысячи блаженных пробуждений,
Десятки ссор, неистовых речей
...)

0 0 0
Ты должен мне три тысячи ночей,
Три тысячи блаженных пробуждений,
Десятки ссор, неистовых речей
И...

Ты должен мне три тысячи ночей,
Три тысячи блаженных пробуждений,
Десятки ссор, неистовых речей
...)

0 0 0
НИКАКИХ ДИЕТ! 

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см! 

Случайно узнала об этих упражнениях...

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих (...)

0 0 0
5 дыхательных упражнений для расслабления - cosmo.com.ua

Равномерное дыхание

Уровень сложности...

5 дыхательных упражнений для расслабления - cosmo.com.ua

Равномерное дыхание

Уровень (...)

0 0 0
• Упражнение 2
Поза воина.
Одна ноги впереди другой на 3-4 стопы, руки по сторонам, спина прямая....

• Упражнение 2
Поза воина.
Одна ноги впереди другой на 3-4 стопы, руки по сторонам, спина прямая.
...)

0 0 0
• Упражнение 4
Поза моста.
Ложимся на спину, руки в замке перпендикулярно полу. Тянем руки в потол...

• Упражнение 4
Поза моста.
Ложимся на спину, руки в замке перпендикулярно полу. Тянем руки в (...)

0 0 0
Катерина Заярнюк
Упражнение 5: Отведение бедра

И. п.: лежа на боку, угол между ногами и телом 12...

Катерина Заярнюк
Упражнение 5: Отведение бедра

И. п.: лежа на боку, угол между ногами и (...)

0 0 0
Utthita Parsvakonasana
Уттхитта Паршваконасана

Паршва означает «сторона», «бок». Кона — «угол»....

Utthita Parsvakonasana
Уттхитта Паршваконасана

Паршва означает «сторона», «бок». Кона — (...)

0 0 0
Упражнения для верхней части рук

Упражнение 1.

Итак, начнем с отжиманий.

Самое простое и са...

Упражнения для верхней части рук

Упражнение 1.

Итак, начнем с отжиманий.

...)

0 0 0
Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и плас-ти-ка...

Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и плас-ти-ка...

0 0 0
теперь никому нет дела до глупых дат,
я отпускаю тебя понемногу
на каждом выдохе.

но каждым вдохом...

теперь никому нет дела до глупых дат,
я отпускаю тебя понемногу
на каждом выдохе.

но каждым вдохом беру назад.

0 0 0
КАК УБРАТЬ ЖИВОТИК 

Упражнение 1: Кранч. 

Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на...

КАК УБРАТЬ ЖИВОТИК

Упражнение 1: Кранч.

Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы (...)

0 0 0
18+