Напишите нам
Автор коллекции: Алла Чернисова

Алла Чернисова

38 пинов 34 читателя

упражнения на растяжку йога

ПРАВИЛА РАСТЯЖКИ
1. Первое, что обязательно нужно сделать - разогреться. Различные прыжки, махи ног...

ПРАВИЛА РАСТЯЖКИ
1. Первое, что обязательно нужно сделать - разогреться. Различные прыжки, махи ногами, или (...)

0 0 0
Упражнение на растяжку.

Ляг на пол, ноги вытянуты.
Теперь подними левую ногу (можешь удерживать...

Упражнение на растяжку.

Ляг на пол, ноги вытянуты.
Теперь подними левую ногу (можешь (...)

0 0 0
Упражнение на растяжку.

Сядь на пол, правая нога вытянута, левая согнута, как на изображении.
На...

Упражнение на растяжку.

Сядь на пол, правая нога вытянута, левая согнута, как на изображении.
(...)

0 0 0
4 вещи, которые нужно сделать после треировки 
Поздравляем, вы мужественно довели свою тренировку д...

4 вещи, которые нужно сделать после треировки
Поздравляем, вы мужественно довели свою тренировку до (...)

0 0 1
≺ Секреты сохранения молодости ≻

Наши руки более предрасположены к старению, чем другие части тел...

≺ Секреты сохранения молодости ≻

Наши руки более предрасположены к старению, чем другие части тела. (...)

0 0 0
Аромамасла и тело
Давайте на тридцатой части нашего путешествия по странам запахов слегка отвлечемс...

Аромамасла и тело
Давайте на тридцатой части нашего путешествия по странам запахов слегка отвлечемся от (...)

0 0 0
Упражнение на растяжку.

Ляг на спину, ноги согнуты под углом 90 градусов, руки за голову, подборо...

Упражнение на растяжку.

Ляг на спину, ноги согнуты под углом 90 градусов, руки за голову, (...)

0 0 0
ПРАВИЛЬНАЯ РАСТЯЖКА ИЛИ КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ

Многие из вас уже спокойно садятся на шпагат,...

ПРАВИЛЬНАЯ РАСТЯЖКА ИЛИ КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ

Многие из вас уже спокойно садятся на шпагат, но (...)

0 0 0
Упражнения на растяжку

НАКЛОН С ОПОРОЙ НА СТЕНУ
Растягиваем ягодицы, мышцы бедер и спины.  
ИП:...

Упражнения на растяжку

НАКЛОН С ОПОРОЙ НА СТЕНУ
Растягиваем ягодицы, мышцы бедер и спины. (...)

0 0 0
Упражнения на растяжку

ВЫПАД С НАКЛОНОМ ВПЕРЕД
Растягиваем мышцы бедер.
ИП: Встань прямо, руки...

Упражнения на растяжку

ВЫПАД С НАКЛОНОМ ВПЕРЕД
Растягиваем мышцы бедер.
ИП: Встань (...)

0 0 0
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ (1)

Это не миф: на «шпагат» могут усесться и девушки, и бабу...

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ (1)

Это не миф: на «шпагат» могут усесться и девушки, и (...)

0 0 0
Практически здоровы! Секреты японского долголетия. 

Метод Ниши Кацудзо не нуждается в рекламе. Вр...

Практически здоровы! Секреты японского долголетия.

Метод Ниши Кацудзо не нуждается в рекламе. (...)

0 0 0
Йога и питание - тесно связанные понятия.
Питание в йоге - это не просто диета, не просто способ по...

Йога и питание - тесно связанные понятия.
Питание в йоге - это не просто диета, не просто способ (...)

1 0 0
Йога, йога упражнения, позы йоги, йога асаны, йога для женщин
Поза дерева



Растягиваем внутре...

Йога, йога упражнения, позы йоги, йога асаны, йога для женщин
Поза дерева



(...)

1 0 0
Йога, йога упражнения, позы йоги, йога асаны, йога для женщин
Гирлянда



Растягиваем нижний от...

Йога, йога упражнения, позы йоги, йога асаны, йога для женщин
Гирлянда



(...)

0 0 1
Йога, йога упражнения, позы йоги, йога асаны, йога для женщин
Женская йога: лучшие асаны (фото)...

Йога, йога упражнения, позы йоги, йога асаны, йога для женщин
Женская йога: лучшие асаны (фото)

...)

0 0 0
Йога, йога упражнения, позы йоги, йога асаны, йога для женщин
Воин



Растягиваем внутреннюю по...

Йога, йога упражнения, позы йоги, йога асаны, йога для женщин
Воин



(...)

0 0 0
Йога, йога упражнения, позы йоги, йога асаны, йога для женщин
Ровная линия



Укрепляем руки, с...

Йога, йога упражнения, позы йоги, йога асаны, йога для женщин
Ровная линия



(...)

0 0 0
Йога, йога упражнения, позы йоги, йога асаны, йога для женщин
Гневная поза



Растягиваем позво...

Йога, йога упражнения, позы йоги, йога асаны, йога для женщин
Гневная поза



(...)

0 0 0
Упражнения на растяжку

НАКЛОН НАЗАД
Растяжка для мышц бедер и живота.
ИП: Встань на колени, вып...

Упражнения на растяжку

НАКЛОН НАЗАД
Растяжка для мышц бедер и живота.
ИП: Встань на (...)

0 0 0
Упражнения на растяжку

УГОЛОК
Растяжка мышц бедра и подколенных сухожилий.
ИП: Сядь, держи спин...

Упражнения на растяжку

УГОЛОК
Растяжка мышц бедра и подколенных сухожилий.
ИП: Сядь, (...)

0 0 0
Упражнения на растяжку

НАКЛОН К НОГАМ
Растяжка приводящих мышц бедер.
ИП: Сядь, разведи ноги ма...

Упражнения на растяжку

НАКЛОН К НОГАМ
Растяжка приводящих мышц бедер.
ИП: Сядь, (...)

0 0 0
28 способов отдохнуть за 5 минут

Упражнения

Растяжка: У вас при этом слове возникает образ спо...

28 способов отдохнуть за 5 минут

Упражнения

Растяжка: У вас при этом слове возникает (...)

0 0 0
Секреты красоты известных людей

Если речь идёт о внешности, то знаменитости - это особый объект п...

Секреты красоты известных людей

Если речь идёт о внешности, то знаменитости - это особый объект (...)

0 0 0
Фитнес калари
В основе фитнеса не обязательно должен быть определенный комплекс упражнений. Для дос...

Фитнес калари
В основе фитнеса не обязательно должен быть определенный комплекс упражнений. Для достижения (...)

0 0 0
18+