Напишите нам
Автор коллекции: Алла Чернисова

Алла Чернисова

39 пинов 34 читателя

как качать ноги дома

« Отыскав в магазине туфли как раз по ноге - бери их немедленно; отыскав джемпер как раз по фигуре -...

« Отыскав в магазине туфли как раз по ноге - бери их немедленно; отыскав джемпер как раз по фигуре - немедленно бери джемпер на номер меньше. »
— Джина Лоллобриджида.

0 0 0
Качаем попу по-французски http://vk.com/fitness_pinme

Качаем попу по-французски http://vk.com/fitness_pinme

0 0 0
Постоянно мерзнущие ноги..

Самое первое, что необходимо делать, когда мерзнут ноги это делать им...

Постоянно мерзнущие ноги..

Самое первое, что необходимо делать, когда мерзнут ноги это делать им (...)

0 0 0
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: ДЛЯ НОВИЧКОВ

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комп...

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: ДЛЯ НОВИЧКОВ

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять (...)

0 0 0
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: 

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражне...

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс (...)

0 0 0
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:
.............................................. 

Тренировка займет...

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:
..............................................

Тренировка (...)

0 0 0
Как сбросить жир с живота с помощью упражнений

Итак, решение убрать жир в области живота принято....

Как сбросить жир с живота с помощью упражнений

Итак, решение убрать жир в области живота принято. (...)

0 0 0
Гимнастика для борьбы с целлюлитом: 
1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимул...

Гимнастика для борьбы с целлюлитом:
1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют (...)

0 0 0
КОРОТКИЕ НОГИ
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ?
 Зрительно удлиняет ноги одежда одного тона, она не разделяет фигу...

КОРОТКИЕ НОГИ
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ?
Зрительно удлиняет ноги одежда одного тона, она не разделяет фигуру (...)

0 0 0
ПРАВИЛА РАСТЯЖКИ
1. Первое, что обязательно нужно сделать - разогреться. Различные прыжки, махи ног...

ПРАВИЛА РАСТЯЖКИ
1. Первое, что обязательно нужно сделать - разогреться. Различные прыжки, махи ногами, или (...)

0 0 0
7 упражнений для красивой фигуры
Эти упражнения пригодятся для того, чтобы сбросить пару килограммо...

7 упражнений для красивой фигуры
Эти упражнения пригодятся для того, чтобы сбросить пару килограммов.
(...)

0 0 0
Как избавиться от "попиных ушей", галифе, животика? Как сделать линию бедра красивой, а пр...

Как избавиться от "попиных ушей", галифе, животика? Как сделать линию бедра красивой, а пресс (...)

0 0 0
Гимнастика для живота

Рассмотрим некоторые альтернативные домашние упражнения для пресса. Эти эфф...

Гимнастика для живота

Рассмотрим некоторые альтернативные домашние упражнения для пресса. Эти (...)

0 0 0
ПРАВИЛЬНАЯ РАСТЯЖКА ИЛИ КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ
ПРАВИЛА РАСТЯЖКИ
1. Первое, что обязательно нуж...

ПРАВИЛЬНАЯ РАСТЯЖКА ИЛИ КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ
ПРАВИЛА РАСТЯЖКИ
1. Первое, что обязательно нужно (...)

0 0 0
Упражнения для стройности ног

Этот комплекс упражнений необходимо начинать с разминки. Увеличиват...

Упражнения для стройности ног

Этот комплекс упражнений необходимо начинать с разминки. Увеличивать (...)

0 0 0
Упражнения для стройности ног

Этот комплекс упражнений необходимо начинать с разминки. Увеличиват...

Упражнения для стройности ног

Этот комплекс упражнений необходимо начинать с разминки. Увеличивать (...)

0 0 0
Комплекс для ног, бедер и ягодиц

1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы р...

Комплекс для ног, бедер и ягодиц

1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, (...)

0 0 0
ДЛЯ ТЕХ КТО ДОМА!
0-3 минуты : кардиотренажер или прыжки ноги вместе-ноги врозь
3-4 минуты : прыжк...

ДЛЯ ТЕХ КТО ДОМА!
0-3 минуты : кардиотренажер или прыжки ноги вместе-ноги врозь
3-4 минуты : прыжки (...)

0 0 0
Сжигаем жир дома быстро и эффективно.

Жиросжигающие прыжки:

Исходное положение – ноги вместе,...

Сжигаем жир дома быстро и эффективно.

Жиросжигающие прыжки:

Исходное положение – (...)

0 0 0
Йога для пресса,сохраняем к себе и работаем,занимает всего 15 минут!

1.
a) Сядьте на пол, колени...

Йога для пресса,сохраняем к себе и работаем,занимает всего 15 минут!

1.
a) Сядьте на пол, (...)

0 0 0
Как сделать ноги стройными за 15 минут?

Пять несложных упражнений для ног и ягодиц, которые помог...

Как сделать ноги стройными за 15 минут?

Пять несложных упражнений для ног и ягодиц, которые помогут (...)

0 0 0
Как Накачать Нижний Пресс

Часто выступающий живот портит впечатление от фигуры, тем более, бороть...

Как Накачать Нижний Пресс

Часто выступающий живот портит впечатление от фигуры, тем более, бороться (...)

0 0 0
Как бороться с вредными привычками детей
Без привычек людей не бывает, но есть они как хорошие, так...

Как бороться с вредными привычками детей
Без привычек людей не бывает, но есть они как хорошие, так и (...)

0 0 0
7 упражнений для красивой попы

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать накло...

7 упражнений для красивой попы

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

(...)

0 0 0
Упражнения для бедер и ягодиц.

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать накло...

Упражнения для бедер и ягодиц.

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

(...)

0 0 0
18+