Напишите нам
Автор коллекции: Анна Ваулина

Анна Ваулина

15 пинов 4 читателя

figure

Низ живота.Проблемная зона.

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений...

Низ живота.Проблемная зона.

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений (...)

0 0 0
Как правило человек худеет за месяц-два. А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за н...

Как правило человек худеет за месяц-два. А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы (...)

0 0 0
Как накачать идеальный пресс

Правила:

1. Пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей...

Как накачать идеальный пресс

Правила:

1. Пресс такая же мышца, как и все остальные, (...)

0 0 0
Перерыв множество информации на разных сайтах по обертываниям, решилась именно на это. И не прогадал...

Перерыв множество информации на разных сайтах по обертываниям, решилась именно на это. И не прогадала! У меня (...)

0 0 0
5. Скручивание
Подойдёт для тех, у кого пресс немного тренирован, но затерялся под слоем жира. Лёжа...

5. Скручивание
Подойдёт для тех, у кого пресс немного тренирован, но затерялся под слоем жира. Лёжа на (...)

0 0 0
названия силуэтов

названия силуэтов

0 0 0
40 КГ

40 КГ

0 0 0
Убирает Бока за 20 занятий!

1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклон...

Убирает Бока за 20 занятий!

1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
(...)

0 0 0
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругост...

Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает (...)

0 0 1
Упражнения для упругих булочек.
-зеленое- прыжки на месте руки вместе-ноги врозь и наоборот
-желто...

Упражнения для упругих булочек.
-зеленое- прыжки на месте руки вместе-ноги врозь и наоборот
-желтое- глубокие выпады
-красное- приседания

0 0 3
• Попа = 50 приседаний 
• Руки = 20 поднятий 
• Пресс = 50 раз 
• Ноги = 3 минуты упражнения "сте...

• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения (...)

0 0 0
★ Как накачать мышцы ягодиц.

 потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнени...

★ Как накачать мышцы ягодиц.

потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение (...)

1 0 1
Несколько секретов стройности.
1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11...

Несколько секретов стройности.
1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 (...)

0 0 0
Делаем себе талию Все подруги завидует мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении....

Делаем себе талию Все подруги завидует мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Но это не (...)

0 0 1
Стройные ноги за неделю

Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за...

Стройные ноги за неделю

Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 (...)

0 0 2
18+