Напишите нам
Автор коллекции: Яна Скосарева

Яна Скосарева

28 пинов 11 читателей

Спорт

Новости

Новости

0 0 0
Плоский живот без традиционного скручивания

Плоский живот без традиционного скручивания

0 0 0
нижний пресс

нижний пресс

0 0 0
Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.

Выполняйте эти упражнения ка...

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.

Выполняйте эти упражнения (...)

0 0 0
НЕЗАМЕТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА!!!

Тренировать пресс можно и вне дома!
Причем незаметно для окр...

НЕЗАМЕТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА!!!

Тренировать пресс можно и вне дома!
Причем незаметно для (...)

0 0 0
Фитнесс-упражнения с детальными схемами: http://vk.cc/YURq5

Фитнесс-упражнения с детальными схемами: http://vk.cc/YURq5

0 0 0
Утреннее упражнение для похудения



Выполняй это упражнение сразу после пробуждения для стройно...

Утреннее упражнение для похудения



Выполняй это упражнение сразу после пробуждения (...)

0 0 0
Упражнения для пресса
№ 4
Скручивания 
Исходное положение: как в предыдущем упражнении, но руки з...

Упражнения для пресса
№ 4
Скручивания
Исходное положение: как в предыдущем упражнении, но (...)

0 0 0
Упражнения для пресса
№ 5
Встаем-ложимся 
Исходное положение: лежа на боку, корпус и ноги составл...

Упражнения для пресса
№ 5
Встаем-ложимся
Исходное положение: лежа на боку, корпус и ноги (...)

0 0 0
Упражнения для пресса
№ 6
Прямая линия 
Исходное положение: опора на локти, колени и стопы. Втяни...

Упражнения для пресса
№ 6
Прямая линия
Исходное положение: опора на локти, колени и стопы. (...)

0 0 0
СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ

У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммо...

СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ

У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммов (...)

0 0 0
Идеальный пресс.
Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс ! 
Эта ин...

Идеальный пресс.
Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс !
Эта (...)

0 0 0
Ленивая зарядка, для тех кто не успевает

1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек. 

2. Вст...

Ленивая зарядка, для тех кто не успевает

1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.

...)

0 0 2
ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ!!!

10-15 раз приподымаешь ноги (пяточки должны быть вместе)
задерживаешь на 10...

ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ!!!

10-15 раз приподымаешь ноги (пяточки должны быть вместе)
задерживаешь на (...)

0 0 2
Пилатес – упражнения для похудения всем!

Система Джозефа Пилатеса появилась достаточно давно, что...

Пилатес – упражнения для похудения всем!

Система Джозефа Пилатеса появилась достаточно давно, чтобы (...)

0 0 0
Качаем пресс по 8 мин в день

«Mens sana in corpore sano» - эта фраза нам всем нам известна с детс...

Качаем пресс по 8 мин в день

«Mens sana in corpore sano» - эта фраза нам всем нам известна с (...)

0 0 0
Упражнение "Вакуум на животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений д...

Упражнение "Вакуум на животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных (...)

0 0 0
Чтобы живот стал плоским и упругим. Комментарии : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Чтобы живот стал плоским и упругим. Комментарии : LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

0 0 1
В чем преимущества работы со скакалкой?

Вы можете сжигать до 1000 ккал в час;

Прыжки развивают...

В чем преимущества работы со скакалкой?

Вы можете сжигать до 1000 ккал в час;

Прыжки (...)

0 0 1
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: 

 Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражн...

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс (...)

1 0 3
До и После

До и После

0 0 0
До и После

До и После

0 0 2
До и После

До и После

2 0 0
"ушки",внутренняя поверхность бедра

"ушки",внутренняя поверхность бедра

2 0 0
До и После

До и После

1 0 0
18+