Напишите нам
Автор коллекции: Анна Дашкевич

Анна Дашкевич

13 пинов 2 читателя

Фигура

Худеющие, давайте дружить!

Худеющие, давайте дружить!

0 0 0
Комплекс упражнений для фигуры "груша"

1. Пробежка или скакалка - 10-15 минут - разогрев.
2. Вып...

Комплекс упражнений для фигуры "груша"

1. Пробежка или скакалка - 10-15 минут - (...)

0 0 0
БЕГОМ МАРШ !

Представляем твоему вниманию эффективную программу бега с четкими интервалами, котор...

БЕГОМ МАРШ !

Представляем твоему вниманию эффективную программу бега с четкими интервалами, которая (...)

0 0 0
До и После

До и После

1 0 0
37 полезных советов для девушек : 

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинст...

37 полезных советов для девушек :

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих (...)

1 0 1
Как накачать мышцы ягодиц

потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение оп...

Как накачать мышцы ягодиц

потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение (...)

0 0 0
Упражнения для стройных ног. ● Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем...

Упражнения для стройных ног. ● Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на носках 30 (...)

1 0 1
Упражнения для похудения ног

Если вы хотите, чтобы ваши мышцы и кожа стали более упругими и ушли...

Упражнения для похудения ног

Если вы хотите, чтобы ваши мышцы и кожа стали более упругими и ушли (...)

0 0 1
Шесть упражнений для пресса

Шесть упражнений для пресса

0 0 0
Как похудеть: 
• Попа = 50 приседаний 
• Руки = 20 поднятий 
• Пресс = 50 раз 
• Ноги = 3 минуты...

Как похудеть:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги (...)

0 0 0
6 упражнений на пути к плоскому животу.
Комплекс тренировки состоит из шести несложных, но достаточ...

6 упражнений на пути к плоскому животу.
Комплекс тренировки состоит из шести несложных, но достаточно (...)

0 0 0
большие ягодичные мышцы

большие ягодичные мышцы

0 0 1
40 раз пресс 
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию. 
20 п...

40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 (...)

0 0 0
18+