Напишите нам
Автор коллекции: Анастасия Нюшина

Анастасия Нюшина

11 пинов 1 читатель

sport

Ленивая зарядка
1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек. 

2. Встать с кровати и подпрыгнуть...

Ленивая зарядка
1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.

2. Встать с кровати и (...)

0 0 1
Для спины

Для спины

0 0 0
Упражнения для стройных ног. 
● Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъ...

Упражнения для стройных ног.
● Для формирования красивой формы голени станьте прямо, сделайте подъем на (...)

0 0 0
Девчонки!Кому стройные ножки?? 
Чтобы ножки были красивыми,нужно меньше жрать(в особенности на ночь...

Девчонки!Кому стройные ножки??
Чтобы ножки были красивыми,нужно меньше жрать(в особенности на ночь) и (...)

0 0 1
Зарядка на рабочем месте - 5 простых упражнений

1. Сядь на самый край стула (чтобы «пятая точка»...

Зарядка на рабочем месте - 5 простых упражнений

1. Сядь на самый край стула (чтобы «пятая точка» на (...)

1 0 4
6 простых и эффективных упражнений, которые помогут  похудеть в области бедер. 

ПОДЪЕМ НОГИ ЛЕЖА...

6 простых и эффективных упражнений, которые помогут похудеть в области бедер.

ПОДЪЕМ НОГИ ЛЕЖА НА (...)

0 0 0
Стойка, принять положение как на картинке,упор не ноги,держать ровно по 3 минуты на каждую сторону

Стойка, принять положение как на картинке,упор не ноги,держать ровно по 3 минуты на каждую сторону

0 0 0
Just do it

Just do it

0 0 0
Just do it

Just do it

0 0 0
Just do it

Just do it

0 0 0
Это упражнение поможет подтянуть грудь. Выполнять попеременно правой и левой рукой, по 10 с каждой с...

Это упражнение поможет подтянуть грудь. Выполнять попеременно правой и левой рукой, по 10 с каждой стороны, т.е. всего 20 раз.

0 0 1
18+