Напишите нам
Автор коллекции: Анжела Angeloemel

Анжела Angeloemel

Вещи, которые я люблю

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам. Выполняйте эти упражнения каждо...

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам. Выполняйте эти упражнения каждое утро: 1. (...)

0 0 1
Ваша поза и движения: вы стоите на коленях, спина прямая, локти - под плечами.
 Поднимайте и опуска...

Ваша поза и движения: вы стоите на коленях, спина прямая, локти - под плечами.
Поднимайте и опускайте (...)

0 0 0
Как накачать пресс правильно! Советы от нашего эксперта - Тани.

Как накачать пресс правильно! Советы от нашего эксперта - Тани.

0 0 0
1 Пресс
1. 1 мин (стоим только одной стороной)
2. 1 мин (делаем ножницы)
3. 40 раз 
4. 40 раз (п...

1 Пресс
1. 1 мин (стоим только одной стороной)
2. 1 мин (делаем ножницы)
3. 40 раз
4. (...)

0 0 0
5 Пресс

5 Пресс

0 0 0
Существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при эт...

Существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при этом боковые и (...)

0 0 0
8 советов для эффективных тренировок

Чтобы занятия были действительно полезны, необходимо учитыва...

8 советов для эффективных тренировок

Чтобы занятия были действительно полезны, необходимо учитывать (...)

0 0 0
Ваша поза и движения: вы стоите на коленях, спина прямая, локти - под плечами, одна нога вытянута и...

Ваша поза и движения: вы стоите на коленях, спина прямая, локти - под плечами, одна нога вытянута и работает.
...)

0 0 0
Упражнения для ягодиц. (Повтор)

Подходит для людей начального уровня подготовки. 
В зависимости...

Упражнения для ягодиц. (Повтор)

Подходит для людей начального уровня подготовки.
В (...)

0 0 0
ДЕНЬ ВОСЬМОЙ. Делаем себе талию Все подруги завидует мне, как обладательнице самой тонкой талии в на...

ДЕНЬ ВОСЬМОЙ. Делаем себе талию Все подруги завидует мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. (...)

0 0 0
Прыжки

По поводу всевозможных прыжков мнения специалистов разделяются. Все спортсменки обязательн...

Прыжки

По поводу всевозможных прыжков мнения специалистов разделяются. Все спортсменки обязательно (...)

0 0 0
6 упражнений на пути к плоскому животу. Комплекс тренировки состоит из шести несложных, но достаточн...

6 упражнений на пути к плоскому животу. Комплекс тренировки состоит из шести несложных, но достаточно эффективных (...)

0 0 0
18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекател...

18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - (...)

0 0 0
40 раз пресс 
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию. 
20 п...

40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 (...)

0 0 0
Как убрать "ушки" на бедрах. 

1. Главная цель упражнений – это заставить работать мышцы бедер. Дл...

Как убрать "ушки" на бедрах.

1. Главная цель упражнений – это заставить работать мышцы (...)

0 0 0
Упражнения для груди
Красота груди не всегда дается от природы, для достижения идеальной формы нере...

Упражнения для груди
Красота груди не всегда дается от природы, для достижения идеальной формы нередко (...)

0 0 0
Экспресс зарядка на 10 минут 
10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 
5 выпадов с выпрыгиванием (р...

Экспресс зарядка на 10 минут
10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (...)

0 0 0
позы для фотосессий

позы для фотосессий

0 0 0
Худеем на 8-12 килограммов!???правда или выдумка?желающие есть испробовать?
я с завтрашнего же дня...

Худеем на 8-12 килограммов!???правда или выдумка?желающие есть испробовать?
я с завтрашнего же дня (...)

0 0 0
Как добиться шикарной талии?

1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другу...

Как добиться шикарной талии?

1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в (...)

0 0 0
Схема растяжки

Схема растяжки

0 0 0
Список продуктов для похудения
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его п...

Список продуктов для похудения
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора (...)

0 0 0
Маска для очищения пор.

Нам понадобятся:
• 1 яйцо
• салфетки
• 2 пиалки

1. Отделяем желток...

Маска для очищения пор.

Нам понадобятся:
• 1 яйцо
• салфетки
• 2 пиалки
(...)

0 0 0
Маска-плёнка с активированным углем для очищения пор:

0.5 ч.л. желатина;
1 ч.л. молока (воды);...

Маска-плёнка с активированным углем для очищения пор:

0.5 ч.л. желатина;
1 ч.л. молока (...)

0 0 0
15 продуктов для обмена веществ

15 продуктов для обмена веществ

0 0 0
18+