Напишите нам
Автор коллекции: Ангелина

Ангелина

40 пинов 123 читателя

Занятия на фитболе

Виды тренировок для женщин. Аэробика для женщина. Как выбрать виды упражнений«Есть хочется. Худеть х...

Виды тренировок для женщин. Аэробика для женщина. Как выбрать виды упражнений«Есть хочется. Худеть хочется. Всё (...)

0 0 0
1. Велоспорт
Езда на велосипеде дает тебе возможность привести в тонус все группы мышц. Для того чт...

1. Велоспорт
Езда на велосипеде дает тебе возможность привести в тонус все группы мышц. Для того чтобы (...)

0 0 0
7 способов сбросить жир
1. Велоспорт

Езда на велосипеде дает тебе возможность привести в тонус в...

7 способов сбросить жир
1. Велоспорт

Езда на велосипеде дает тебе возможность привести в (...)

0 0 0
7 эффективных способов убрать жир

1. Велоспорт

Езда на велосипеде дает тебе возможность привес...

7 эффективных способов убрать жир

1. Велоспорт

Езда на велосипеде дает тебе (...)

0 0 0
Исходное положение: лежа на полу, правая нога, согнутая в колене находится на фитболе, левая нога ле...

Исходное положение: лежа на полу, правая нога, согнутая в колене находится на фитболе, левая нога лежит на правом (...)

0 0 0
И.П. – сядьте на фитбол, он должен стоять плотно возле стены, переступая, опуститесь вниз, опора буд...

И.П. – сядьте на фитбол, он должен стоять плотно возле стены, переступая, опуститесь вниз, опора будет на пятки, (...)

0 0 0
И.П. – лёжа на полу, фитбол следует разместить под икры выпрямленных ног, напрягая мышцы брюшной сте...

И.П. – лёжа на полу, фитбол следует разместить под икры выпрямленных ног, напрягая мышцы брюшной стенки, поднимаем (...)

0 0 0
И.П. – встать прямо, ноги на ширине плеч, фитбол прижимаем к стене спиной и делаем несколько шагов в...

И.П. – встать прямо, ноги на ширине плеч, фитбол прижимаем к стене спиной и делаем несколько шагов вперёд, руки (...)

0 0 0
Гимнастка Ляйсан Утяшева подсказывает, с чего начинать каждый свой стройный день.

«Занимайтесь по...

Гимнастка Ляйсан Утяшева подсказывает, с чего начинать каждый свой стройный день.

«Занимайтесь по (...)

0 0 0
Займи позицию для отжимания на вытянутых руках, с ногами на фитболе. Начинай поочередно приподнимать...

Займи позицию для отжимания на вытянутых руках, с ногами на фитболе. Начинай поочередно приподнимать ноги. Выполняй 1-2 минуты.

0 0 0
(А) Займи позицию для отжимания с ногами на фитболе. (В) Отожмись в 3 подхода по 10 раз.

(А) Займи позицию для отжимания с ногами на фитболе. (В) Отожмись в 3 подхода по 10 раз.

0 0 0
Скручивания на фитболе

Скручивания на фитболе

0 0 0
Скручивания для косых мышц на фитболе

Скручивания для косых мышц на фитболе

0 0 0
Гиперэкстензия на фитболе (нижний отдел спины)

Гиперэкстензия на фитболе (нижний отдел спины)

0 0 0
Займи позицию для отжимания на вытянутых руках, с ногами на фитболе. Начинай поочередно приподнимать...

Займи позицию для отжимания на вытянутых руках, с ногами на фитболе. Начинай поочередно приподнимать ноги. Выполняй 1-2 минуты.

0 0 0
Домашний комплекс упражнений на фитболе

Домашний комплекс упражнений на фитболе

0 0 0
(А) Займи позицию для отжимания с ногами на фитболе. (В) Отожмись в 3 подхода по 10 раз.

(А) Займи позицию для отжимания с ногами на фитболе. (В) Отожмись в 3 подхода по 10 раз.

0 0 0
«Все буде добре» Выпуск 17. Упругость на фитболе

«Все буде добре» Выпуск 17. Упругость на фитболе

0 0 0
Как накачать пресс
    
        1
    
    
                Разработайте программу занятий. Мыш...

Как накачать пресс

1


Разработайте (...)

0 0 0
УБИРАЕМ БОКА
Самое простое упражнение для боков – это обруч. При помощи обруча можно сформировать т...

УБИРАЕМ БОКА
Самое простое упражнение для боков – это обруч. При помощи обруча можно сформировать талию и (...)

0 0 0
Перекаты на фитболе
Работают мышцы ягодиц, ног и спины. Лягте на фитбол лицом вниз, бедра на середи...

Перекаты на фитболе
Работают мышцы ягодиц, ног и спины. Лягте на фитбол лицом вниз, бедра на середине мяча, (...)

0 0 0
Как убрать бока. Упражнения 

Самое простое упражнение для боков – это обруч. При помощи обруча мо...

Как убрать бока. Упражнения

Самое простое упражнение для боков – это обруч. При помощи обруча (...)

0 0 0
ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Чтобы задейтвовать глубокие мышцы, занимайтесь на балансировочной платформе...

ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Чтобы задейтвовать глубокие мышцы, занимайтесь на балансировочной платформе (...)

0 0 0
3 трудных упражнения на пресс с фитболом.
Выполнение скручиваний на фитболе является одним из самых...

3 трудных упражнения на пресс с фитболом.
Выполнение скручиваний на фитболе является одним из самых (...)

0 0 0
Как убрать бока???
..............................................

Если регулярно делать специаль...

Как убрать бока???
..............................................

Если регулярно делать (...)

0 0 0
18+