Напишите нам
Автор коллекции: Ангелина

Ангелина

39 пинов 123 читателя

упражнения для увеличения мышц ягодиц

Упражнения для увеличения груди.

1 отжимания: три подхода по 15 раз(если не получается отжиматься...

Упражнения для увеличения груди.

1 отжимания: три подхода по 15 раз(если не получается отжиматься, (...)

0 0 0
УБИРАЕМ БОКА
Самое простое упражнение для боков – это обруч. При помощи обруча можно сформировать т...

УБИРАЕМ БОКА
Самое простое упражнение для боков – это обруч. При помощи обруча можно сформировать талию и (...)

0 0 0
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГРУДИ

«Восток» – упражнение, позволяющие придать тонус и увеличить мышц...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГРУДИ

«Восток» – упражнение, позволяющие придать тонус и увеличить мышцы (...)

0 0 0
Топ-6 упражнений для красивых рук

Упражнение №1
Оно поможет вам укрепить бицепсы, а также мышцы...

Топ-6 упражнений для красивых рук

Упражнение №1
Оно поможет вам укрепить бицепсы, а также (...)

0 0 0
Гладкие ягодицы. Готовимся к пляжному сезону. ЧАСТЬ 1

Примеряя пляжные наряды перед отпуском, зам...

Гладкие ягодицы. Готовимся к пляжному сезону. ЧАСТЬ 1

Примеряя пляжные наряды перед отпуском, (...)

0 0 0
15 секретов идеального пресса 

1. Составьте реалистичный план. Добиться плоского живота в краткие...

15 секретов идеального пресса

1. Составьте реалистичный план. Добиться плоского живота в краткие (...)

0 0 0
6 движений для упругих ягодиц.

Комплекс упражнений с фитболом для эффективной тренировки мышц яго...

6 движений для упругих ягодиц.

Комплекс упражнений с фитболом для эффективной тренировки мышц (...)

0 0 0
Катерина Заярнюк
Упражнение 5: Отведение бедра

И. п.: лежа на боку, угол между ногами и телом 12...

Катерина Заярнюк
Упражнение 5: Отведение бедра

И. п.: лежа на боку, угол между ногами и (...)

0 0 0
И.П. – встать прямо, ноги на ширине плеч, фитбол прижимаем к стене спиной и делаем несколько шагов в...

И.П. – встать прямо, ноги на ширине плеч, фитбол прижимаем к стене спиной и делаем несколько шагов вперёд, руки (...)

0 0 0
Антицеллюлитная одежда для фитнеса

Хорошее решение – сжигать калории и избавляться от целлюлита в...

Антицеллюлитная одежда для фитнеса

Хорошее решение – сжигать калории и избавляться от целлюлита во (...)

0 0 0
Кэрол Мадджио
Аэробика для кожи и мышц лица
1    УПРАЖНЕНИЯ НА УВЕЛИЧЕНИЕ ГЛАЗ 
Польза:  Упражнен...

Кэрол Мадджио
Аэробика для кожи и мышц лица
1 УПРАЖНЕНИЯ НА УВЕЛИЧЕНИЕ ГЛАЗ
Польза: (...)

0 0 0
Универсальная программа тренировок для девушек (сплит)

Представляем вашему вниманию универсальную...

Универсальная программа тренировок для девушек (сплит)

Представляем вашему вниманию универсальную (...)

0 0 0
Как сделать ноги стройными за 15 минут?

Пять несложных упражнений для ног и ягодиц, которые помог...

Как сделать ноги стройными за 15 минут?

Пять несложных упражнений для ног и ягодиц, которые помогут (...)

0 0 0
И.П. – сядьте на фитбол, он должен стоять плотно возле стены, переступая, опуститесь вниз, опора буд...

И.П. – сядьте на фитбол, он должен стоять плотно возле стены, переступая, опуститесь вниз, опора будет на пятки, (...)

0 0 0
Представляем Вашему вниманию универсальную программу для девушек. 

Тренинг в тренажерном зале, пр...

Представляем Вашему вниманию универсальную программу для девушек.

Тренинг в тренажерном зале, (...)

0 0 0
Часть 1.
Инструктор Синди Уитмарш покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, кажды...

Часть 1.
Инструктор Синди Уитмарш покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из (...)

0 0 0
Упражнение №1

Становимся на колени и опускаемся на локти, из этого положения поднимаем правую ног...

Упражнение №1

Становимся на колени и опускаемся на локти, из этого положения поднимаем правую ногу (...)

0 0 0
Как выработать правильную осанку
      
      
    
        1.Прежде чем приступить к выполнению...

Как выработать правильную осанку



1.Прежде чем приступить к (...)

0 0 0
упражнения для упругих ягодиц
«Махи ногой назад, стоя на коленях и руках»

Существует множество р...

упражнения для упругих ягодиц
«Махи ногой назад, стоя на коленях и руках»

Существует (...)

0 0 0
Тренируем ягодицы. Для женщин. 

Итак, мы хотим иметь круглую, упругую попу. Прекрасно! К этому об...

Тренируем ягодицы. Для женщин.

Итак, мы хотим иметь круглую, упругую попу. Прекрасно! К этому (...)

0 0 0
Тренируем ягодицы. Для женщин                                         выпады со штангой на плечах –...

Тренируем ягодицы. Для женщин выпады со штангой на плечах – наилучшее (...)

0 0 0
Красивые ягодицы мало кому подарены природой. И, конечно же, каждая женщина хочет привлекать к этой...

Красивые ягодицы мало кому подарены природой. И, конечно же, каждая женщина хочет привлекать к этой части тела (...)

0 0 0
Упражнения для похудения и сброса веса в области ягодиц

Для поддержания красивой формы ягодиц пол...

Упражнения для похудения и сброса веса в области ягодиц

Для поддержания красивой формы ягодиц (...)

0 0 0
Качаем ягодицы!

Как накачать ягодицы: упражнение 1

Вам необходимо лечь на живот и вытянуться с...

Качаем ягодицы!

Как накачать ягодицы: упражнение 1

Вам необходимо лечь на живот и (...)

0 0 0
упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщи...

упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц (...)

0 0 0
18+