Напишите нам
Автор коллекции: Ангелина

Ангелина

37 пинов 123 читателя

подтягивание узкий хват

Тяги верхнего блока за шею - эффективное упражнение, которое превосходно развивает ширину спины, ее...

Тяги верхнего блока за шею - эффективное упражнение, которое превосходно развивает ширину спины, ее верхние и (...)

0 0 0
Секрета здесь всего два: заниматься по 15–20 минут каждый день и правильно выполнять все упражнения....

Секрета здесь всего два: заниматься по 15–20 минут каждый день и правильно выполнять все упражнения. В недельной (...)

0 0 0
Сделай руки стройными, плечи – красивыми
Хочешь сделать руки крепкими и стройными, а плечи – женств...

Сделай руки стройными, плечи – красивыми
Хочешь сделать руки крепкими и стройными, а плечи – женственными и (...)

0 0 0
Тяга верхнего блока к груди

Для чего?

Техника тяги верхнего блока к груди(видео)
Тяги верхнег...

Тяга верхнего блока к груди

Для чего?

Техника тяги верхнего блока к груди(видео)
...)

0 0 0
«ЗАЙМИСЬ СОБОЙ» Особенности тренировки спины Если вы занимаетесь по сплиту, то спину можно тренирова...

«ЗАЙМИСЬ СОБОЙ» Особенности тренировки спины Если вы занимаетесь по сплиту, то спину можно тренировать в один день (...)

0 0 0
Сжигаем жир!(в домашних условиях без наличия инвентаря)

Первая ступень – освобождение жира

Мол...

Сжигаем жир!(в домашних условиях без наличия инвентаря)

Первая ступень – освобождение жира
(...)

0 0 0
ПОДТЯГИВАНИЯ. КАК НАУЧИТСЯ. РАХНИЦА В ХВАТАХ.

Одно из самых лучших упражнений для развития спины...

ПОДТЯГИВАНИЯ. КАК НАУЧИТСЯ. РАХНИЦА В ХВАТАХ.

Одно из самых лучших упражнений для развития спины и (...)

0 0 0
Заканчиваются новогодние праздники и вместе с ними люди встают из-за праздничных столов. Потом все в...

Заканчиваются новогодние праздники и вместе с ними люди встают из-за праздничных столов. Потом все встают на весы (...)

0 0 0
Спина титана! Освой самое брутальное упражнение для твоей спины!

Упражнений для мышц спины велико...

Спина титана! Освой самое брутальное упражнение для твоей спины!

Упражнений для мышц спины великое (...)

0 0 0
Трицепс: особенности тренировки.

Трицепс представляет собой трехглавую мышцу плеча, работа которо...

Трицепс: особенности тренировки.

Трицепс представляет собой трехглавую мышцу плеча, работа которой (...)

0 0 0
А вы знаете, что существует 3 типа телосложения, для каждого из которых нужны различные тренировки?1...

А вы знаете, что существует 3 типа телосложения, для каждого из которых нужны различные тренировки?1 тип - (...)

0 0 0
Подтягивания!

Выполнение (техника).

Оптимальная высота перекладины должна быть такой, чтобы Вы...

Подтягивания!

Выполнение (техника).

Оптимальная высота перекладины должна быть (...)

0 0 0
Программа тренировок для начинающих(турник, брусья, отжимания, пресс,ноги, бег). Через день
	 
Кат...

Программа тренировок для начинающих(турник, брусья, отжимания, пресс,ноги, бег). Через день

(...)

0 0 0
Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса
Программа Табата представляет собой и...

Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса
Программа Табата представляет собой (...)

0 0 0
Мышцы груди и рук не менее нуждаются в тренинге, чем бедра и ягодицы. Начнем с мышц груди.

Развит...

Мышцы груди и рук не менее нуждаются в тренинге, чем бедра и ягодицы. Начнем с мышц груди.

Развитие (...)

0 0 0
Лучшие 4 упражнения для раскачки большой спины

#1 Тяга штанги в наклоне

Это упражнение относит...

Лучшие 4 упражнения для раскачки большой спины

#1 Тяга штанги в наклоне

Это (...)

0 0 0
Какую мышцу раскачать труднее всего? Ту, которую качать совсем не хочется. У любителей здесь на перв...

Какую мышцу раскачать труднее всего? Ту, которую качать совсем не хочется. У любителей здесь на первом месте икры, (...)

0 0 0
Как накачать верх груди

Как известно грудь формируют три основных подгруппы мышц – верхняя, средн...

Как накачать верх груди

Как известно грудь формируют три основных подгруппы мышц – верхняя, средняя (...)

0 0 0
Тренируем спину: женский вариант
---------------------------------------------
Ты не умеешь подтяг...

Тренируем спину: женский вариант
---------------------------------------------
Ты не умеешь (...)

0 0 0
Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса

Программа Табата представляет собой...

Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса

Программа Табата представляет собой (...)

0 0 0
СИСТЕМА ТАБАТА - 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса.
Программа Табата представляет собой...

СИСТЕМА ТАБАТА - 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса.
Программа Табата представляет собой (...)

0 0 0
спина - тяга верхнего блока узким хватом, чувствуйте напряжение в нижней части спины

спина - тяга верхнего блока узким хватом, чувствуйте напряжение в нижней части спины

0 0 0
Мышцы груди: Жим лежа узким хватом

Мышцы груди: Жим лежа узким хватом

0 0 0
Тяга верхнего блока узким хватом: спина, бицепс, предплечье

Тяга верхнего блока узким хватом: спина, бицепс, предплечье

0 0 0
Упражнения для мышц груди:
 жим лежа узким хватом

Упражнения для мышц груди:
жим лежа узким хватом

0 0 0
18+