Напишите нам
Автор коллекции: Нежная

Нежная

642 пина 76 читателей

всё для красивой фигуры

Грудь за 15 минут

Сделать высокую грудь можно и в домашних условиях. Результат гарантирован через...

Грудь за 15 минут

Сделать высокую грудь можно и в домашних условиях. Результат гарантирован через (...)

0 0 0
Как убрать бока? 

Ниже приведен пример некоторых физических упражнениях, которые помогут убрать б...

Как убрать бока?

Ниже приведен пример некоторых физических упражнениях, которые помогут убрать (...)

0 0 0
Женские секреты/ОБЕЗЖИРИВАНИЕ ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 
УБИРАЕМ 16кг ГАРАНТИРОВАННО! 

Многие слы...

Женские секреты/ОБЕЗЖИРИВАНИЕ ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
УБИРАЕМ 16кг ГАРАНТИРОВАННО!

Многие (...)

0 0 0
Делаем из себя Мисс бикини!

План тренировки: тренируйтесь 2–3 раза в неделю. Все упражнения выпол...

Делаем из себя Мисс бикини!

План тренировки: тренируйтесь 2–3 раза в неделю. Все упражнения (...)

0 0 0
Эффективная система упражнений для обезжиривания тела.

Эффективная система упражнений для обезжиривания тела.

0 0 0
5. Приседания с мячом
Работают все мышцы тела.Удерживая медицинский мяч над головой, лягте на спину...

5. Приседания с мячом
Работают все мышцы тела.Удерживая медицинский мяч над головой, лягте на спину. (...)

0 0 0
Убираем "ушки" на бёдрах:
1.Надо опереться на стену руками и выполнить взмахи ногой,в сторону и впе...

Убираем "ушки" на бёдрах:
1.Надо опереться на стену руками и выполнить взмахи ногой,в сторону и (...)

0 0 0
Комплекс упражнений на растяжку

Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего д...

Комплекс упражнений на растяжку

Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего для (...)

0 0 0
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругост...

Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает (...)

0 0 0
Инструкция:
Уровень сложности: Непросто
Что вам понадобится:
Диван
Сила воли и желание
6-12 мин...

Инструкция:
Уровень сложности: Непросто
Что вам понадобится:
Диван
Сила воли и (...)

0 0 0
Заветные 7 упражнений для попы 
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны,...

Заветные 7 упражнений для попы
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, (...)

0 0 0
Красивые бедра

Красивые бедра

0 0 0
Супер-интенсивный комплекс для стройных ног и бедер

Супер-интенсивный комплекс для стройных ног и бедер

0 0 0
Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день 
(распределите в течение дня):
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15...

Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день
(распределите в течение дня):
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 (...)

0 0 0
Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелег...

Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.
(...)

0 0 0
Плоский живот за самый короткий срок:) 
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – с...

Плоский живот за самый короткий срок:)
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой (...)

0 0 0
Упражнения для "осиной талии"

Те женщины, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упра...

Упражнения для "осиной талии"

Те женщины, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются (...)

0 0 0
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина п...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина (...)

0 0 0
Как уменьшить икры

1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы дол...

Как уменьшить икры

1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы (...)

0 0 0
Обертывание для уменьшения объема бедер

Упаковка голубой глины, пакетик корицы молотой, 7-10 капе...

Обертывание для уменьшения объема бедер

Упаковка голубой глины, пакетик корицы молотой, 7-10 капель (...)

0 0 0
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ
Упражнение 1 

Встаньте прямо, широко расставив ноги. Со...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ
Упражнение 1

Встаньте прямо, широко расставив (...)

0 0 0
Делаем себе талию.

Все подруги завидует мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окруже...

Делаем себе талию.

Все подруги завидует мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем (...)

0 0 0
"Куриный шашлык на шпажках с ананасами и помидорами"
Куриные грудки нарезать небольшими кусочками и...

"Куриный шашлык на шпажках с ананасами и помидорами"
Куриные грудки нарезать небольшими кусочками (...)

0 0 18
Открытый мясной пирог!

Пирог просто восторг!! нежное картофельное тесто и много-много сочной и ар...

Открытый мясной пирог!

Пирог просто восторг!! нежное картофельное тесто и много-много сочной и (...)

0 0 0
Лазанья для худеющих

Ингредиенты:
- фарш куриный -600 грамм (лучше самостоятельно из грудки);
-...

Лазанья для худеющих

Ингредиенты:
- фарш куриный -600 грамм (лучше самостоятельно из (...)

0 0 0
18+