Напишите нам
Автор коллекции: Анастасия Пономарёва

Анастасия Пономарёва

57 пинов 9 читателей

все для красивого тела

Упражнения для похудения ягодиц
 
Женщины, пытаясь сбросить лишний вес, совсем забывают или оставл...

Упражнения для похудения ягодиц

Женщины, пытаясь сбросить лишний вес, совсем забывают или (...)

0 0 0
Что же можно делать дома для красивой талии?

1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и...

Что же можно делать дома для красивой талии?

1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и (...)

0 0 0
В погоне за красивой и стройной фигурой мы часто забываем о простых средствах, доступных каждой женщ...

В погоне за красивой и стройной фигурой мы часто забываем о простых средствах, доступных каждой женщине. Для того, (...)

0 0 0
Вдохновение: здоровое питание + упражнения 1 час в день, 6 дней в неделю. Ничего нет не реального. Н...

Вдохновение: здоровое питание + упражнения 1 час в день, 6 дней в неделю. Ничего нет не реального. Нет экстремальных диет. Нет часов, проведенных в спортзале ежедневно.

0 0 0
В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, так что тренироваться все равно придется...

В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, так что тренироваться все равно придется. Но спешим (...)

0 0 0
Как похудеть в ногах: Правило №1 Диета

Диета является ключевым элементом, когда вы пытаетесь сжеч...

Как похудеть в ногах: Правило №1 Диета

Диета является ключевым элементом, когда вы пытаетесь сжечь (...)

0 0 0
Все мы периодически сталкиваемся с проблемой вздутия живота. Это происходит из-за гормональных измен...

Все мы периодически сталкиваемся с проблемой вздутия живота. Это происходит из-за гормональных изменений при (...)

0 0 0
Упражнения для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы: 1. Приседания Встань прямо, ноги чуть шире плеч...

Упражнения для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы: 1. Приседания Встань прямо, ноги чуть шире плеч, руки (...)

0 0 0
Маска для волос

Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.

У этой маски много вариаций.Са...

Маска для волос

Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.

У этой маски много (...)

0 0 2
Пилатес – упражнения для похудения всем! Система Джозефа Пилатеса появилась достаточно давно, чтобы...

Пилатес – упражнения для похудения всем! Система Джозефа Пилатеса появилась достаточно давно, чтобы ее (...)

0 0 0
Почему когда худеешь, ноги худеют в последнюю очередь?
Потому что сначала организм сжигает калории...

Почему когда худеешь, ноги худеют в последнюю очередь?
Потому что сначала организм сжигает калории в виде (...)

0 0 2
СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ

У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммо...

СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ

У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммов (...)

0 0 0
Худеем за 14 дней

Не можешь влезть в любимое платье? Эта диета поможет тебе сбросить лишние килог...

Худеем за 14 дней

Не можешь влезть в любимое платье? Эта диета поможет тебе сбросить лишние (...)

0 0 1
Убрать жир с низа живота: комплекс упражнений .
Убрать жир с низа живота: для новичков
Тренировка...

Убрать жир с низа живота: комплекс упражнений .
Убрать жир с низа живота: для новичков
Тренировка (...)

1 0 1
Шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Итак, меню диеты «6 лепестков»

1 день -...

Шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Итак, меню диеты «6 лепестков»

(...)

0 0 1
Список продуктов для похудения:

1. Низкокалорийные продукты 
помидоры, огурцы, грибы, белая нежи...

Список продуктов для похудения:

1. Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая (...)

1 0 2
Как избавиться от "попиных ушей", галифе, животика? Как сделать линию бедра красивой, а пресс подтян...

Как избавиться от "попиных ушей", галифе, животика? Как сделать линию бедра красивой, а пресс (...)

0 0 0
3 подхода по 50 раз

3 подхода по 50 раз

0 0 0
Как убрать "ушки" на бедрах. 1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполня...

Как убрать "ушки" на бедрах. 1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять (...)

0 0 1
Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

1. Движение коленом наружу 

Пусть вас не обманы...

Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

1. Движение коленом наружу

Пусть вас (...)

0 0 1
Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

1. Движение коленом наружу 

Пусть вас не обманы...

Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

1. Движение коленом наружу

Пусть вас (...)

0 0 0
САМЫЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ ПРЕССВаш пресс состоит из 4 разных мышц. покрывающих живот спереди и п...

САМЫЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ ПРЕССВаш пресс состоит из 4 разных мышц. покрывающих живот спереди и по бо­кам. (...)

0 0 2
Как похудеть: • Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражне...

Как похудеть: • Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражнения (...)

0 0 0
Как убрать "ушки" на бедрах. 

1. Главная цель упражнений – это заставить работать мышцы бедер. Дл...

Как убрать "ушки" на бедрах.

1. Главная цель упражнений – это заставить работать мышцы (...)

0 0 0
Пилатес – упражнения для похудения всем! Система Джозефа Пилатеса появилась достаточно давно, чтобы...

Пилатес – упражнения для похудения всем! Система Джозефа Пилатеса появилась достаточно давно, чтобы ее (...)

0 0 1
18+