Напишите нам
Автор коллекции: Ana  Romanoff

Ana Romanoff

8 пинов 7 читателей

Fitness

Утренняя гимнастика для стройного тела, комплекс упражнений:
.........................................

Утренняя гимнастика для стройного тела, комплекс упражнений:
(...)

0 0 0
Упражнения для осанки

Плавные движения, растяжки и статичные позы помогают научиться контролирова...

Упражнения для осанки

Плавные движения, растяжки и статичные позы помогают научиться контролировать (...)

0 0 0
• Пресс – основа красивой осанки

Работу над красивой осанкой следует начать с тренировки мышц брю...

• Пресс – основа красивой осанки

Работу над красивой осанкой следует начать с тренировки мышц (...)

0 0 0
“Плавание”
Укрепляем мышцы спины и пресса 

ИП: Ляг на живот, оторви плечи и ноги от пола.  

Р...

“Плавание”
Укрепляем мышцы спины и пресса

ИП: Ляг на живот, оторви плечи и ноги от пола. (...)

0 0 0
Упражнения для красивой груди 

Достаточно эффективным для красивой формы груди является специальн...

Упражнения для красивой груди

Достаточно эффективным для красивой формы груди является специальный (...)

0 0 0
Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнас...

Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнастику, твоя (...)

0 0 0
Упражнение "планка" очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресс и всего тела
Лягте на по...

Упражнение "планка" очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресс и всего тела
Лягте на (...)

0 0 0
Экспресс тренировка на 10 минут 

10-15 глубоких приседаний (руки вверх) 
5 выпадов с выпрыгивани...

Экспресс тренировка на 10 минут

10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с (...)

0 0 0
18+