Напишите нам
Автор коллекции: Алёша Алёша

Алёша Алёша

10 пинов 3 читателя

Упражнения

Проблемная зона: внутренняя часть бедра

К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не так...

Проблемная зона: внутренняя часть бедра

К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая (...)

0 0 0
Фейсбилдинг: «строим» лицо
Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица —...

Фейсбилдинг: «строим» лицо
Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и (...)

0 0 0
Новая фигура за 2 недели.
Упражнение №1
Оно поможет вам укрепить трицепсы, мышцы спины, пресса, бе...

Новая фигура за 2 недели.
Упражнение №1
Оно поможет вам укрепить трицепсы, мышцы спины, пресса, (...)

0 0 1
нижний пресс

нижний пресс

0 0 0
Некоторые люди годами занимаются, а результат от качания пресса остается для них незаметным. Все дел...

Некоторые люди годами занимаются, а результат от качания пресса остается для них незаметным. Все дело в том, что у (...)

0 0 0
Качаем пресс по 8 мин в день

«Mens sana in corpore sano» - эта фраза нам всем нам известна с детс...

Качаем пресс по 8 мин в день

«Mens sana in corpore sano» - эта фраза нам всем нам известна с (...)

0 0 0
Существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при эт...

Существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при этом боковые и (...)

0 0 0
пресс 02

пресс 02

1 0 1
2-3 подхода
По 10-15 раз (с задерживанием ног в самой высокой точке секунд на 10)

2-3 подхода
По 10-15 раз (с задерживанием ног в самой высокой точке секунд на 10)

0 0 1
тренинг

тренинг

0 0 2
18+