Автор коллекции: Алисенья Алёхина

Алисенья Алёхина

213 пинов 277 читателей

Полезное питание

5 ужинов, которые не навредят фигуре

5 ужинов, которые не навредят фигуре

1 0 0
7 простых завтраков из творога, с которыми справится любая хозяйка

7 простых завтраков из творога, с которыми справится любая хозяйка

0 0 0
Нежнейшие сырники, которые можно есть даже на диете

Нежнейшие сырники, которые можно есть даже на диете

0 0 0
Вот что здоровые люди едят на завтрак

Вот что здоровые люди едят на завтрак

1 0 0
В какое время дня лучше есть те или иные продукты

В какое время дня лучше есть те или иные продукты

1 0 0
Жареная курогрудка в имбирном маринаде: рецепт для тонкой талии!

Ингредиенты:

• 2 куриные...

Жареная курогрудка в имбирном маринаде: рецепт для тонкой талии!

Ингредиенты:

• (...)

0 0 0
Яичные котлеты с зеленью

Ингредиенты:

Яйца куриные варёные — 6 шт.
Лук зелёный —...

Яичные котлеты с зеленью

Ингредиенты:

Яйца куриные варёные — 6 шт.
Лук (...)

0 0 0
Маффины с овощами
на 100грамм - 95.87 ккалБ/Ж/У - 9.8/4.94/3.17

Ингредиенты:
- фарш из филе инд...

Маффины с овощами
на 100грамм - 95.87 ккалБ/Ж/У - 9.8/4.94/3.17

Ингредиенты:
- фарш (...)

0 0 0
Нежное куриное филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
на 100грамм - 92.35 ккал, Б/...

Нежное куриное филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
на 100грамм - 92.35 ккал, Б/Ж/У - (...)

0 0 2
5. Удивительные печеные сырники с сухофруктами

 Калорийность на 100грамм: 101Ккал

➕ Ингредиент...

5. Удивительные печеные сырники с сухофруктами

Калорийность на 100грамм: 101Ккал

➕ (...)

0 0 1
4. Сырники с бананом без муки, сахара и масла

 Калорийность на 100грамм: 87Ккал

➕ Ингредиенты:...

4. Сырники с бананом без муки, сахара и масла

Калорийность на 100грамм: 87Ккал

➕ (...)

0 0 1
3. Творожные сырники с овсянкой

 Калорийность на 100грамм: 137Ккал

➕ Ингредиенты:

• Яй...

3. Творожные сырники с овсянкой

Калорийность на 100грамм: 137Ккал

➕ Ингредиенты:
...)

0 0 1
2. Печеные сырники с йогуртовым соусом

 Калорийность на 100грамм: 82Ккал

➕ Ингредиенты:

● 1...

2. Печеные сырники с йогуртовым соусом

Калорийность на 100грамм: 82Ккал

➕ (...)

0 0 1
5 удивительно вкусных рецептов сырников для идеального ПП-завтрака!

Начиная день с наших рецептов...

5 удивительно вкусных рецептов сырников для идеального ПП-завтрака!

Начиная день с наших рецептов (...)

0 0 1
Низкокалорийный ужин: запечённая треска

Ингредиенты:

● Треска (филе) 300 г 
● Помидоры красны...

Низкокалорийный ужин: запечённая треска

Ингредиенты:

● Треска (филе) 300 г
● (...)

1 0 1
Низкокалорийный грибной ужин
на 100грамм - 43.05 ккал, Б/Ж/У - 4.2/2.13/2.32

Ингредиенты:
Шампи...

Низкокалорийный грибной ужин
на 100грамм - 43.05 ккал, Б/Ж/У - 4.2/2.13/2.32

Ингредиенты:
...)

0 0 0
Сэндвич-гриль с креветками и острым соусом для пикника

Ингредиенты:
450 г очищенных креветок 
1...

Сэндвич-гриль с креветками и острым соусом для пикника

Ингредиенты:
450 г очищенных креветок (...)

0 0 0
Творожная паста для бутербродов

Творожная паста для c зеленью — это настоящая палочка выруч...

Творожная паста для бутербродов

Творожная паста для c зеленью — это настоящая палочка (...)

0 0 1
Салат из курицы с сыром и ананасом

Калорийность на 100 г: 137 кКал

Ингредиенты:

Куриные гру...

Салат из курицы с сыром и ананасом

Калорийность на 100 г: 137 кКал

Ингредиенты:
...)

0 0 0
5. Идея для ужина: ароматная печеная форель

Ингредиенты:

• филе форели 800 г
• лук...

5. Идея для ужина: ароматная печеная форель

Ингредиенты:

• филе форели 800 г
...)

0 0 0
4. Самые простые рыбные котлетки

Очень вкусный способ получить заветную долю белка, когда совсем...

4. Самые простые рыбные котлетки

Очень вкусный способ получить заветную долю белка, когда совсем (...)

0 0 2
3. Треска со специями в духовке - 11 г белка и ни одной лишней калории!

Ингредиенты:

• 2...

3. Треска со специями в духовке - 11 г белка и ни одной лишней калории!

Ингредиенты:

(...)

0 0 0
2. Белковый ужин: рыбка в кляре

Простой и известный многим рецепт, теперь в диетическом варианте!...

2. Белковый ужин: рыбка в кляре

Простой и известный многим рецепт, теперь в диетическом (...)

0 0 0
Полезный салат с креветками, ананасом и авокадо.

Полезный салат с креветками, ананасом и авокадо.

0 0 1
5 рецептов диетической рыбки к ужину

Максимум белка, минимум калорий и масса потрясающих вкусов:...

5 рецептов диетической рыбки к ужину

Максимум белка, минимум калорий и масса потрясающих вкусов: (...)

0 0 2
18+