Напишите нам
Автор коллекции: Александра

Александра

17 пинов 7 читателей

Упражнения:)

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА: 

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражне...

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс (...)

0 0 0
Как существенно увеличить объем груди: комплекс упражнений.
 
 Через два месяца объем молочных жел...

Как существенно увеличить объем груди: комплекс упражнений.

Через два месяца объем молочных (...)

1 0 0
1.	Становимся на четвереньки, упираясь на колени и руки, согнутые в локтях. Затем вытягиваем назад п...

1. Становимся на четвереньки, упираясь на колени и руки, согнутые в локтях. Затем вытягиваем назад прямую ногу и (...)

0 0 0
Качаем попу :)

ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ 

Исходное положение - поставь ноги на ширину плеч. Напра...

Качаем попу :)

ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ

Исходное положение - поставь ноги на ширину (...)

0 0 0
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки бу...

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью (...)

0 0 0
Существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при эт...

Существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при этом боковые и (...)

0 0 0
КАЧАЕМ ПОПУ

ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ 

Исходное положение - поставь ноги на ширину плеч. Направь...

КАЧАЕМ ПОПУ

ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ

Исходное положение - поставь ноги на ширину (...)

0 0 0
Данный комплекс содержит 4 упражнения:
1 упражнение. Исходное положение: лечь на спину, ноги поднят...

Данный комплекс содержит 4 упражнения:
1 упражнение. Исходное положение: лечь на спину, ноги поднять вверх, (...)

0 0 0
ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ!!!

10-15 раз приподымаешь ноги (пяточки должны быть вместе)
задерживаешь на 10...

ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ!!!

10-15 раз приподымаешь ноги (пяточки должны быть вместе)
задерживаешь на (...)

0 0 0
Упражнения для похудения лица: 
 
 Упражнение 1
 Сидя на стуле или стоя, откиньте голову назад. П...

Упражнения для похудения лица:

Упражнение 1
Сидя на стуле или стоя, откиньте голову (...)

0 0 0
Пилатес

Пилатес

0 0 0
Пилатес

Пилатес

0 0 0
СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ

У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммо...

СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ

У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммов (...)

0 0 0
6 упражнений на пути к плоскому животу. Комплекс тренировки состоит из шести несложных, но достаточн...

6 упражнений на пути к плоскому животу. Комплекс тренировки состоит из шести несложных, но достаточно эффективных (...)

0 0 0
ДЕНЬ ВОСЬМОЙ. 
Делаем себе талию

Все подруги завидует мне, как обладательнице самой тонкой талии...

ДЕНЬ ВОСЬМОЙ.
Делаем себе талию

Все подруги завидует мне, как обладательнице самой тонкой (...)

0 0 0
САМЫЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ ПРЕСС

Ваш пресс состоит из 4 разных мышц. покрывающих живот спереди...

САМЫЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ ПРЕСС

Ваш пресс состоит из 4 разных мышц. покрывающих живот спереди и (...)

1 0 4
ДЕНЬ ВОСЬМОЙ. 
Делаем себе талию

Все подруги завидует мне, как обладательнице самой тонкой талии...

ДЕНЬ ВОСЬМОЙ.
Делаем себе талию

Все подруги завидует мне, как обладательнице самой тонкой (...)

0 0 0
18+