Напишите нам

Еще пины из коллекции
«йога - yoga»

1724 пина, 3 недели назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
3 асаны с помощью которых можно забыть про отечность лица и тела
Йога станет отличным вариантом профилактики отеков. В совокупности с медикаментозным лечением, она позволит с помощью трех асан избавиться от явной проблемы.

Поза кошки. Следует стать на четвереньки, ладони находятся под плечами, колени – под тазом. Поясница сохраняется в нейтральном положение. Затем нужно вытянуть правую руку и левую ногу за счет работы мышц живота. При этом следует сохранять баланс. Положение фиксируется на 5-6 дыханий, и меняется сторона.

Поза полумост. Положение лежа. Ноги сгибаются в коленях, стопы находятся на полу. Руки нужно вытянуть вдоль корпуса, а затылок прижать к полу. Таз отрывается от пола и толкается вверх. Необходимо замереть в положение на 6-7 вдохов и медленно уложить спина на пол.
Поза наклон вперед. Следует стать, ноги параллельны друг другу и на ширине плеч. Затем левая нога отшагивается назад. Таз закрытый, и идет наклон корпуса вперед. Руки кладутся либо на бедро, либо тянуться вперед. Застыть на 5-6 вдохов.

Скопировано с ЙОГА и др... от Diana Diana

Иван

Пользователь
Иван

18+