Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Дедлайны, встречи, сдачи проектов… Все это нам знакомо до боли и чаще всего заставляет паниковать. Как все успеть за час? Вот несколько полезных рекомендаций от специалистов по тайм-менеджменту. Остался час Если у вас всего 60 минут, кажется верным делать три дела сразу. Но исследования подтверждают другое: многозадачность снижает внимательность, усиливает стресс и в конечном счете удлиняет время подготовки каждого дела. 1. Выберите главное Оцените то, что нужно сделать в первую очередь, и начните именно с этого. 2. Разделите время Если считать его не «всего лишь часом», а «долгими 60 минутами», времени как будто станет больше. 3. Дышите Глубокое дыхание помогает справиться со стрессом и сфокусироваться на том, чтобы закончить работу. Остался день 1. Делайте паузы Люди не действуют линейно, скорее, как волны., поэтому работа с перерывами на 28% эффективнее, чем без них. 2. Смотрите в окно Краткое переключение взгляда на пейзаж за окном отлично разгружает мозг. Остался месяц или год

Загружено 3 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+