Напишите нам

Еще пины из коллекции
«fitness pics»

213 пинов, 4 месяца назад
Отметки «Нравится»: 1 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Ролик

Для чего: укрепление позвоночника, улучшение кровообращения в нем, а также снятие напряженности и усталости.

Как выполнять: сядьте на пол. Подтяните ноги к себе и обхватите их руками. Округлите максимально спину. Резко откиньтесь назад, прокатитесь на спине и вернитесь в исходное положение.
Продолжительность: несколько циклов дыхания, но повторение не менее 12 раз.

Скопировано с [Спорт & Фитнес] от drugayaa

ellena

Пользователь
ellena

18+