Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Еда»

1972 пина, 6 месяцев назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 1
4. Цацики - греческий соус

100гр - 60 ккал

Ингредиенты:
Огурец свежий (средний) — 1шт
Чеснок (на ваш вкус) — 1 зубчик
Сок лимона — 1/2 шт
Йогурт натуральный — 125мл
Масло оливковое (можно льняное) — 1 ст. л.
Зелень свежая (любую на ваш вкус) — 1 пучок
Соль (по вкусу) — 5г

Приготовление:
1. Очищаем огурец, трем на терке, образовавшийся сок сливаем.
2. Чеснок очищаем и давим через пресс, добавляем к огурцу.
3. Зелень мелко шинкуем и отправляем к огурцу и чесноку.
4. Разрезаем лимон на половинки, одну отжимаем, сок добавляем аккуратно к огурцу, чтобы косточки лимона не попали в соус. Присаливаем по вкусу.
5. Заправляем натуральным йогуртом.
6. Добавляем оливковое масло или льняное, перемешиваем

5. Грибной соус

На 100 гр. - 59.29 ккал белки - 3.29 жиры - 3.83 углеводы - 3.41

Ингредиенты:

200 г шампиньонов
1 большая луковица
150г сметаны10%
зелень, соль

Приготовление:

1. Грибы и лук мелко нарезать и тушить в небольшом количестве воды в течение 15 минут с закрытой крышкой, чтобы жидкость не испарялась (если грибы получаются суховатыми, можно добавить еще воды).
2. Затем добавить сметану и тушить еще 5-7 минут.
3. Остудить, добавить зелень и измельчить все в блендере до однородной массы.

Приятного аппетита!

Загружено 6 месяцев назад с vk.com

Ice Queen

Пользователь
Ice Queen

18+