Напишите нам

Еще пины из коллекции
«Гороскоп»

383 пина, 4 месяца назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Практически каждый человек хотя бы раз в жизни страдает от болей в пояснице. Хуже всего тот факт, что избавиться от такого недуга самостоятельно очень сложно. Конечно, можно обратиться к мануальному терапевту или профессиональному массажисту. Однако ради экономии денег, которые можно пустить на более интересные занятия, стоит попробовать помочь себе самому. Растягивание подколенных сухожилий Это упражнение считаются одними из самых эффективных в борьбе с больной поясницей. При этом есть даже несколько способов проведения растяжки. Ежедневное повторение позволит улучшить мышцы бедер и унять боли в пояснично-крестцовом отделе. Необходимо сесть на край стула, а затем выпрямить одну ногу вперед. Пятка остается прижатой к полу, а живот продвигается к бедрам за счет давления тела. В максимально согнутом положении необходимо подождать 30 секунд, а после проделать то же самое с другой ногой. В общей сложности хватит 6 повторений. Сжимания лопаток Если недомогание в спине не утихает даже на

Загружено 4 месяца назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+