Напишите нам

Еще пины из коллекции
«На здоровье!»

1483 пина, 5 месяцев назад
Отметки «Нравится»: 1 Комментарии: 0 Скопировано: 1
Держать руки вверх каждый день по 10 минут.
Благотворно влияет на весь организм.
Это упражнение можно делать и просто сидя на диване или рабочем месте.
И вот что будет происходить в организме:
1. Улучшение пищеварения.
При положении "руки вверх" желудочно кишечный тракт выпрямляется, пища будет быстрее продвигаться, улучшится перистальтика кишечника, а следовательно, не будет брожения пищи и не будет запоров, дисбактериоза.
2. Не будет отвисших рук.
Когда руки отвисают, происходит давление на позвоночник, от этого можно мучиться с остеохондрозом. При положении "руки вверх" позвоночник вытягивается и улучшается гибкость тела.
3. Благотворно влияет на внутренние органы.
Данное упражнение приподнимает внутренние органы, укрепляет мышцы тела (живота, спины).
Эффективно держать руки вверх и перед едой, и после еды.
Для упражнения достаточно будет поднять руки над головой, держать, зажав в замок, и тянуться вверх за руками. Делая это регулярно, будет результат и улучшение самочувствия.

Загружено 5 месяцев назад с svetikya.com

Marina Еvich

Пользователь
Marina Еvich

18+