Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Сон – необходимое состояние для нашего организма, от качества которого зависит настроение, здоровье и резерв энергетических сил. Но далеко не у всех получается спать правильно, и об этом стоит задуматься. Ученые выяснили, что оптимальное положение тела для сна, с точки зрения здоровья, – лицом вверх, то есть на спине. Однако приучать себя к такой позиции следует постепенно, учитывая индивидуальные особенности организма.Почему сон на спине – это хорошо?Специалисты выделяют целый комплекс положительных эффектов, благодаря которым такой сон улучшит здоровье и самочувствие. В их числе следующие:Снижение напряжения уменьшает риск головной боли.Спина занимает ровное положение, что снижает вероятность заболеваний позвоночника.Люди с хронически высоким давлением понижают его за счет снятия лишнего напряжения в области шеи.Поскольку лицо не контактирует с подушкой, можно рассчитывать и на сохранение ровной и гладкой кожи.Для тех, кто не привык спать на спине, вышеперечисленные факторы могут

Загружено 7 месяцев назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+