Напишите нам

27196 пинов, 4 часа назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Любой человек слышал о том, что спорт полезен для здоровья, тела, настроения. Гимнастика – это одно из самых популярных направлений. Мы любим смотреть на гимнастов и восхищаемся их достижениями, но не слишком часто пытаемся стать такими же сами. Некоторым кажется, что спорт, фитнесс – это очень сложно, требует приложения невиданных усилий, траты времени. Все не так страшно, как кажется на первый взгляд. Ниже – несколько рекомендаций спортсменки Саманты Бродски. Следуя им, каждый может улучшить свою физическую форму достаточно, чтобы без труда садиться на шпагат! Сгибаемся вперед Комплекс упражнений для улучшения растяжки можно начать с этой практики. Она довольно проста в исполнении, но очень эффективна, поскольку помогает растянуть сухожилия коленной зоны. Если согнуть ноги, интенсивность упражнения станет больше. Базовое положение – сидя на полу с вытянутыми вперед ногами и прямым позвоночником. Необходимо медленно сгибаться в бедрах так, чтобы туловище опускалось к ногам. Спина

Загружено 1 неделю назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+