Напишите нам

27169 пинов, 37 минут назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Конечно, правильное питание и спорт — это прекрасно. Многие желающие сбросить лишний вес, упорно занимаются в спортзале или участвуют в марафонах. Но что делать, если в ваш рацион не входит картофель, а вы без него жить не можете? Диетолог рассказывает, что делать. Алиса Фузеева, диетолог: «Углевод углеводу — рознь. Они бывают разных видов и разной калорийности, имеют разный гликемический индекс и разное воздействие на организм. Например, калорийность резистентного крахмала составляет 1,5 калории на 1 г (в то время как калорийность большей части углеводов равна 4 калориям на 1 г), поэтому он более «выгодный» для тех, кто стремится питаться правильно. А еще он хорош в плане воздействия на организм, так как не переваривается в тонком кишечнике и приходит в неизменном виде в толстый, где выступает в виде пищи для микробиоты, распадаясь до короткоцепочных жирных кислот, которыми питаются бактерии. А еще таким образом выводятся продукты распада, а значит, происходит детокс. Есть разные

Загружено 1 неделю назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+