Отметки «Нравится»: 0
Скопировано: 0
Дефицит витаминов не может не отразиться на состоянии здоровья. Нехватка тех или иных элементов чревата множеством последствий, и одно из наиболее серьезных – это проблемы со сном. Нейробиолог Кэролайн Лиф утверждает, что стресс мешает организму усваивать питательные вещества. А потому каждый человек, пребывающий в психическом напряжении, обязан разнообразить свой рацион витаминосодержащими продуктами. Сейчас речь пойдет о том, каких же веществ в такие периоды нам не хватает больше всего. Витамин D Это жирорастворимое вещество, принимающее непосредственное участие в ряде важнейших процессов, происходящих в организме. Дефицит витамина D приводит к бессоннице, нарушению сна, внезапным пробуждениям и бессознательной кратковременной остановке дыхания. Все это мешает полноценному отдыху и восстановлению организма. А в 2012 году и вовсе было проведено исследование, доказавшее, что массовый дефицит витамина D привел к нарушению сна у многих людей. Затем удалось выяснить, что повышенное https://milayaya.ru/zdorove/problemy-so-snom-mogut-byt-vyzvany-nehvatkoj-vitaminov-7-primerov.html
Загружено 1 год назад с milayaya.ru
Написать сообщение
Пользователь
Вика
Партнер проекта kakprostohealth.ru
