Напишите нам

27683 пина, 6 минут назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Будущие мамы стараются вести активный образ жизни и не прекращать заниматься спортом, чтобы не набрать лишние килограммы во время беременности. Однако не все упражнения, к которым вы привыкли, можно выполнять, если вы готовитесь к рождению малыша. Начнем с главного: спорт во время беременности полезен! Еще недавно врачи считали, что лучше не заниматься активной деятельностью в этот период, но теперь точно известно, что лучше делать хоть что-то, чем ничего. Физические нагрузки помогают модерировать набор веса, уменьшают боль и даже снижают риск гестационного диабета. Но некоторых из них, впрочем, стоит избегать. 1. Спорт с высокими нагрузками Исключаются горные лыжи, бокс и командный спорт вроде волейбола и баскетбола, где нужно много прыгать. 2. Не делайте много упражнений на спине Это может быть опасно, потому что мочевой пузырь давит на вены, и это может помешать нормальному кровотоку. 3. Не поднимайте тяжести Когда вы занимаетесь на силовых тренажерах, кровь сильно приливает к

Загружено 2 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+