Напишите нам

27683 пина, 1 час назад
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Когда в нервной системе запускаются механизмы, вызывающие агрессию, наше поведение меняется. Плохое настроение может испортить нам день, даже неделю, и заставить поссориться с хорошими друзьями. Позволяя злости и раздражению ухудшать ваше настроение, мы поступаем неправильно, поскольку есть способы справиться с негативными эмоциями. Вот 5 приемов, которые помогут преодолеть свой гнев. Замените негативную мысль положительной Например, вы спешите на работу, но вдруг вас подрезает другая машина. Вместо того, чтобы кричать на другого водителя и корить его за неосторожность, сделайте глубокий вдох и пожелайте ему безопасного путешествия. Пожелайте, чтобы он больше не совершал таких ошибок и оставался осторожным до момента, когда приедет на место назначения.Что вы делаете, когда заменяете негативную мысль положительный? Вы подсознательно устраняете себя из неприятной ситуации. Сильный гнев вызывает ощущение, будто кто-то напал на вас. Измените свою точку зрения, превратив отрицательную

Загружено 2 недели назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+