Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Когда усталость нарастает, от нее нужно избавляться. Длительное напряжение не проходит бесследно, изначально организм будет использовать дополнительные запасы сил и энергии, но рано или поздно в его работе появятся сбои. Последствия стресса: хроническая усталость; депрессия; эмоциональное выгорание; перепады настроения; нарушения работы органов; апатия и др. В данном случае важно научиться грамотно сменять работу передышкой. Меняйте активность Необходимо чередовать физический труд с умственной нагрузкой, или же выделять время на отдых. Наш организм, можно сравнить с батарейкой, работа которой приравнивается к нулю, если ее не заряжать. На работе нужно придерживаться следующей схемы: 50 минут работы — 10 минут отдыха. Данное правило способствует достижению успеха в любой деятельности, без ущерба здоровью. Время передышки не обязательно проводить в бездействии, намного лучше будет пройтись или же сделать небольшую разминку для мышц. Также можно сходить за кофе, посмотреть на вид

Загружено 7 месяцев назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+