Зима — это период «карантинов» в школа и садах, когда каждый из нас рискует заболеть или простудиться. Однако вероятность слечь с температурой есть и весной. Что делать, чтобы этого избежать? 1. Чаще мойте руки Врачи рекомендуют делать это на протяжении минимум 20 секунд: за это время можно успеть дважды спеть «С днем рожденья тебя!» Обязательно мойте ладони, пальцы и кисти. Если поблизости нет мыла, воспользуйтесь санитайзером или влажной салфеткой. 2. Не трогайте лицо руками Многие микроорганизмы не причинят вреда, если находятся на коже рук, но, попадая в нос или рот, способствуют распространению болезней. Не подпирайте руками подбородок и не трогайте лицо, предварительно не вымыв руки. 3. Больше спите Этот универсальный совет очень помогает иммунитету и работе организма в целом. Желательно спать не менее 7 часов в сутки. 4. Меньше встречайтесь с людьми Если у вас есть возможность работать не в огромном открытом офисе, посещать торговые центры, когда там мало людей, делайте это.https://milayaya.ru/zdorove/ne-bolet-vesnoj-8-sposobov-chtoby-uberech-sebya-ot-prostudy.html
