Напишите нам
Отметки «Нравится»: 0 Комментарии: 0 Скопировано: 0
Завтрак — самый важный прием пищи. Он должен давать энергию на первую половину дня, запуская кишечник в работу и настраивая организм на хороший метаболизм до вечера. Если ты плохо позавтракаешь, до обеда почувствуешь сильный голод, его неизбежно придется утолять до отхода ко сну. Это путь к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса. Завтрак должен быть сбалансированным и полноценным, состоять из белков, сложных углеводов и ненасыщенных жиров. Предлагаем тебе полезные для женского здоровья варианты завтраков на каждый день недели. © DepositPhotos Варианты завтраков Овсянка с яблоком и корицейОтличная жиросжигающая комбинация. К ней можно добавить еще грецкие орехи и сухофрукты. Если положить орехи, то масло в кашу добавлять не нужно. А если нет, то добавь немного сливочного. © DepositPhotos Йогурт и ягодыЖелательно выбирать натуральный йогурт с живыми бифидобактериями. Ягоды будут служить источником витаминов и клетчатки. А чтобы добавить белок и жирные кислоты омега-3 в это

Загружено 4 месяца назад с milayaya.ru

Вика

Пользователь
Вика

18+